我一直觉得自己在婚姻里表现得挺好的。日常生活中，我会把家里收拾得井井有条，关心老公的生活起居，对双方父母也都很孝顺。可不知怎么回事，还是频繁地和老公起争执。有时候就是一点鸡毛蒜皮的小事，比如我觉得他衣服乱扔，说了他几句，他就不耐烦，然后我们就吵起来了。又或者在商量周末活动时，我提议去看电影，他却非要去打球，谁也不肯让步，最后不欢而散。我真的很困惑，为什么我都这么用心了，还是会和老公有这么多矛盾呢？我到底该怎么处理这种情况，才能让我们的关系更和谐呀？
导师分析：
从自身角度看，虽然自认为表现好，但可能在某些方面存在认知偏差。比如在处理家庭琐事时，虽然将家里收拾得井井有条，但在沟通方式上可能过于强势，像说老公衣服乱扔时，语气或许让老公感到不舒服，没有考虑到对方的感受，从而引发争执。在安排周末活动上，双方都坚持自己的想法，这表明在沟通和协商过程中缺乏妥协和理解，都希望对方按照自己的意愿行事。
从老公的角度来说，面对妻子的 “好”，可能会有压力。例如妻子把一切都安排得妥妥当当，可能让老公觉得自己在家庭中缺乏存在感和价值感。在面对妻子的指责，哪怕是出于关心，也会因为自尊心作祟而产生抵触情绪。而在周末活动的选择上，同样希望自己的想法得到尊重，不想轻易妥协。
从夫妻关系层面分析，频繁因为小事起争执，说明双方在沟通模式和解决分歧的方式上存在问题。没有建立起有效的沟通机制，不能心平气和地表达自己的需求和倾听对方的想法，导致矛盾不断积累和爆发，影响夫妻关系的和谐。
导师建议：
首先，要反思自己的沟通方式。在指出老公问题时，尝试用更温和、委婉的语气。比如，看到老公衣服乱扔，可以说：“亲爱的，衣服放在这儿可能不太方便，要是能放在衣柜里，家里会更整洁，你觉得呢？” 这样的表达方式更容易让老公接受，减少抵触情绪。
其次，在遇到分歧时，学会倾听老公的想法和需求。就像商量周末活动，不要急于坚持自己的提议，而是先耐心听听他为什么想去打球，了解背后的原因，再表达自己想看电影的想法，共同寻找一个双方都能接受的解决方案，比如上午打球，下午看电影。
再者，关注老公在家庭中的感受和需求。给予他更多参与家庭事务的机会，让他感受到自己在家庭中的重要性和价值。例如，在做家务时，可以邀请老公一起参与，或者让他负责一些他擅长的家务，增强他的家庭责任感和成就感。
另外，当争执发生时，要学会控制情绪。一旦发现情绪开始激动，先暂停对话，给自己和老公一些时间冷静下来。等情绪平复后，再重新沟通，这样可以避免在情绪冲动时说出伤害对方的话，使矛盾进一步激化。
最后，如果自行调整后争执仍然频繁发生，可以考虑寻求外部帮助。比如和双方信任的长辈、朋友倾诉，听听他们的建议；或者咨询专业的婚姻咨询师，通过专业指导改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得这女的确实得改改沟通方式，虽然是为老公好，但说话太直接容易让人不舒服。而且夫妻之间就是得互相理解，多听听对方的想法。周末活动这种事，完全可以商量出个两全其美的办法。这女的要是能在这些方面调整一下，和老公的争执肯定能减少，日子也能过得更和谐。
网友评论二：
我认为这老公也有问题，妻子为家里付出那么多，他不该这么不耐烦。但从妻子角度，除了沟通方式，还得给老公点空间。每个人都有自己的想法，不能啥都按自己的来。要是两个人都能多站在对方角度想想，遇到问题好好商量，而不是一争高下，这矛盾自然就少了。