我平时工作压力大，生活里也有不少烦心事，就想跟老公抱怨抱怨，舒缓下情绪。可每次我一开口，老公不但不安慰我，还直接怼我，说我整天就知道抱怨，不懂得积极面对生活。他这样的态度让我心里特别难受，觉得自己在他那里根本得不到理解和支持。现在我感觉整个婚姻生活都特别压抑，每次想跟他倾诉都要先犹豫好久，怕又被他怼。我真的不知道该怎么改变这种状况，让自己在婚姻里能轻松一些。
导师分析：
从妻子的角度看，抱怨生活是一种情绪宣泄的方式。现代生活节奏快，压力大，人们难免会遇到各种不顺心的事，妻子向老公抱怨，本质上是希望得到情感上的慰藉、理解与支持，渴望老公能站在自己这边，给予一些鼓励和安慰，帮自己舒缓情绪。然而，每次得到的却是老公的指责，这无疑让她的情感需求得不到满足，进而产生失落、委屈等负面情绪，久而久之，就会觉得婚姻压抑。
从老公的角度分析，他对妻子抱怨的抵触可能有多种原因。一方面，也许他本身对生活的态度比较积极，认为遇到问题应该想办法解决，而不是一味抱怨，所以听到妻子抱怨时，本能地想要纠正她的态度。另一方面，他可能自己也承受着生活的压力，没有足够的精力和耐心去倾听妻子的抱怨，在疲惫的状态下，更容易产生烦躁情绪，从而选择用怼的方式回应。
这种互动模式对婚姻关系造成了极大的负面影响。妻子长期得不到理解和支持，会逐渐对老公和婚姻感到失望，夫妻间的情感距离也会越来越远。而老公这种简单粗暴的回应方式，不仅无法解决妻子的情绪问题，还可能引发更多的矛盾和争吵，让婚姻陷入恶性循环，使得压抑的氛围在婚姻中蔓延。
导师建议：
首先，妻子在抱怨生活时，可以尝试改变沟通方式。不要只是一味地倾诉负面情绪，而是在表达感受之后，提出一些具体的期望。比如，在诉说工作压力大之后，可以说：“我跟你说这些，其实就是想让你安慰安慰我，给我点鼓励，让我能更有动力面对。” 这样明确地表达需求，能让老公更清楚自己该怎么做，减少误解。
其次，妻子要学会在抱怨之外，寻找其他的情绪宣泄途径。可以培养一些兴趣爱好，像跑步、瑜伽或者绘画等，通过这些活动来释放压力，缓解负面情绪。这样不仅能让自己心情变好，还能减少对老公的抱怨频率，避免引发不必要的冲突。
对于老公而言，要意识到倾听和理解妻子的重要性。当妻子抱怨时，先放下手头的事情，认真倾听她的心声，给予她充分的关注。不要急于指责，而是用温柔的语气回应，比如：“我能理解你压力大，确实不容易，说出来可能会好受点。” 等妻子情绪稳定后，再一起探讨解决问题的办法。
此外，夫妻双方可以定期进行一次深度沟通，分享彼此在生活中的感受和想法，包括对抱怨这件事的看法。通过这种方式，增进彼此的了解，调整相处模式，营造一个更加和谐、轻松的婚姻环境。
网友评论一：
这老公也太不会体谅人了，老婆抱怨几句咋了，又不是无理取闹。生活压力那么大，抱怨抱怨舒缓下情绪很正常啊。他倒好，直接怼回去，这不是让老婆更难受嘛。我觉得他得改改自己的态度，多理解理解老婆。老婆呢，也别光指着老公安慰，自己也找些别的方式释放压力，别把自己憋在婚姻里那么压抑。
网友评论二：
我觉得这事儿双方都有问题。老婆抱怨太多可能也会让老公烦，老公呢，直接怼也太不理智了。夫妻之间就是要相互理解嘛。老婆可以试着少抱怨点，换种积极的方式跟老公说自己的困扰。老公也得有点耐心，好好听老婆说，给点安慰。这样婚姻才能越过越好，不然一直这么压抑下去，对谁都不好。