最近我和老公之间的关系变得很糟糕。老公跟我说他感觉很累，对我已经没有爱了，而且还经常晚归。以前我们不是这样的，曾经也有过很多美好的时光。我不明白为什么会变成现在这样，心里特别难受，也很着急，我不想失去他，不想我们的婚姻就这么结束。我尝试跟他沟通，问问他为什么会这样，可他总是很敷衍，不愿意深入交流。我到底该怎么做，才能挽回他的心，让他重新回到这个家，找回我们曾经的感情呢？
导师分析：
老公说累不爱且晚归，背后原因较为复杂。从情感角度看，长期的相处可能使激情消退，夫妻间的沟通与互动模式变得单一、乏味，导致情感交流不足，他在婚姻中感受不到足够的温暖与支持，从而产生疲惫与不爱之感。比如，日常生活里，两人可能总是围绕着柴米油盐等琐事交流，缺乏深度的情感沟通，让他觉得内心空虚。
从工作与生活压力层面分析，老公或许在工作上承受巨大压力，回到家后希望得到放松与理解，但却未从妻子处获得相应的关怀，反而可能面临更多家庭琐事的唠叨，使得他越发觉得疲惫不堪，甚至将晚归作为逃避压力的方式。
对于妻子而言，老公的这些变化让她陷入痛苦与迷茫。她渴望挽回感情，却遭遇老公的敷衍，这使她不知所措。妻子可能因不了解老公内心真实想法，在沟通时未能触及关键问题，导致沟通无效。长期处于这种状态，妻子的自信心可能受挫，对婚姻前景充满担忧，进一步影响夫妻关系的修复。
导师建议：
首先，给老公一些空间和时间。他既然说累，那就不要在此时过度纠缠，逼他交流。可以让他在这段时间里，以自己的方式放松和调整。但也不要完全断联，可以偶尔发一些温馨、关心的信息，比如 “老公，今天工作别太累，记得按时吃饭”，让他感受到你的关心，但又不过于压迫。
等过一段时间，找一个轻松、安静的环境与老公进行深入沟通。沟通前，先做好充分准备，梳理自己想要表达的内容。比如，先诚恳地表达对他最近状态的担忧和心疼，“老公，我看到你最近这么累，心里特别难受，我很担心你”。然后询问他累和不爱背后的真正原因，耐心倾听，不要打断他，用理解和接纳的态度去感受他的想法。
了解原因后，针对性地做出改变。如果是因为沟通问题，那在今后的生活中，多创造深度沟通的机会，比如每周安排一次 “谈心时间”，分享彼此的内心想法和感受，增进情感交流。若是因为压力，主动帮助他分担，例如在他工作繁忙时，多承担一些家务，让他回到家能感受到轻松。同时，也可以鼓励他培养一些减压的兴趣爱好，如运动、看电影等，陪他一起参与。
此外，尝试为生活增添一些新鲜感和浪漫。回忆曾经美好的时光，像以前约会那样，安排一次特别的晚餐，或者计划一次短途旅行。通过这些方式，唤起他对过去美好感情的记忆，重新点燃他对婚姻的热情，逐步挽回你们的感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，你得先理解他。别老是追着问他为啥这样，给他点时间喘口气。你可以在他晚归的时候，给他留盏灯，准备点热乎的饭菜。等他状态好点了，再跟他心平气和地聊聊。说不定他就是在外面累了，回家又没得到安慰。你多关心关心他，从生活细节入手，慢慢他就会感受到你的好，也许就能回心转意啦。
网友评论二：
我感觉你得有点改变才行。你老公说不爱了，可能是你们的生活太单调了。你可以试着打扮得漂亮点，改变一下自己的形象。平时也多培养点自己的兴趣爱好，让自己的生活丰富起来。这样他可能会重新被你吸引。而且别把所有注意力都放在他身上，给他一种若即若离的感觉，说不定他就会主动来找你，重新重视这段感情。