我和男友的感情因为他打牌抽烟通宵的习惯出现了问题。他经常和朋友出去打牌抽烟，一玩就是一整晚。我跟他说过很多次，这样对身体不好，而且我们相处的时间也变少了。可他每次都答应得好好的，转头又照旧。我很担心他的健康，也很在乎我们之间的感情，但他这样让我很无奈，也很生气。我想解决这个问题，让我们的感情回到正轨，却不知道该用什么办法。难道真的只能一直忍受吗？我该怎么做才能让他意识到问题，做出改变呢？
导师分析：
男友打牌抽烟通宵的行为引发感情问题，原因是多方面的。从男友角度看，打牌抽烟通宵可能成为他释放压力或社交娱乐的主要方式。在他的认知里，这种活动能让他暂时从生活琐事中解脱，获得放松与乐趣。他答应改变却又照旧，或许是因为改变习惯并非易事，存在一定的成瘾性和惯性，导致他难以自律。同时，他可能没有充分意识到这种行为对感情的负面影响，没有将你的感受放在首位。从你的角度，你多次劝说无果，产生无奈和生气的情绪是正常的。你担心他的健康，体现了你对他的关心与在乎；在乎感情，却因他的行为感到困扰，说明你渴望稳定、健康的感情关系。但你的反复劝说未起到作用，这可能使你在感情中产生挫败感，影响你们之间的相处氛围。这种情况若持续下去，会逐渐侵蚀感情基础。一方面，你的负面情绪会不断累积，可能导致矛盾升级，引发更多争吵；另一方面，他长期忽视你的感受，会让你觉得不被重视，降低对这段感情的满意度，甚至对感情产生失望。
导师建议：
首先，改变沟通方式。以往单纯强调健康和相处时间可能效果不佳，尝试从情感层面沟通。比如，找个合适时机，心平气和地跟他说：“亲爱的，你每次打牌抽烟通宵，我特别担心你，不仅担心你的身体，还觉得我们的感情好像在慢慢疏远，我很害怕失去你。” 用这种方式让他更深刻地感受到他的行为对你造成的情感冲击。设定明确且合理的规则。和他一起商量，比如一周最多允许打牌抽烟通宵几次，让他参与规则制定，增加他的认同感。同时，制定相应的奖励和惩罚措施。若他遵守规则，给予他一些小惊喜，如准备他喜欢的美食或安排一次温馨约会；若违反规则，实施一些小惩罚，像减少下次娱乐时间等。引导他寻找替代活动。帮助他发现其他更健康的放松方式，如一起运动，像周末去爬山、跑步，既能锻炼身体，又能增进感情；或者培养新的兴趣爱好，如看电影、读书等，丰富他的业余生活，减少对打牌抽烟通宵的依赖。给予正面鼓励。当他有减少打牌抽烟通宵的行为时，及时肯定他的改变，比如夸他：“你最近真的做得很好，我能感觉到你在为我们的感情努力，我很开心。” 让他知道他的改变被你看到，且得到认可，增强他继续改变的动力。如果以上方法都无效，可以借助外界力量。比如和他的家人、朋友沟通，让他们帮忙劝说，毕竟来自不同角度的声音可能会让他更重视问题。但要注意方式，避免让他觉得被联合指责，产生逆反心理。
网友评论一：
我觉得你得让他意识到他的行为对你伤害多大。光说对身体不好没用，得从感情出发。就像我之前对象老玩游戏不理我，我就跟他说我觉得自己像个外人，他立马就改了。你也试试这种情感攻势，说不定他就懂了。而且给他找点别的事做，比如一起健身，他可能就没心思打牌抽烟通宵了。
网友评论二：
我认为你别太惯着他。既然他答应了又做不到，就得有点惩罚。你直接跟他说清楚，再这样就减少约会次数啥的。而且他朋友也得管管，别老叫他去打牌抽烟通宵。大家一起监督，他可能就改了。不然一直这样，你难受，感情也得受影响。