最近我察觉到男友对我的态度发生了明显转变。以前他对我关怀备至，事事都很上心，可现在变得很冷淡，对我的事情也不再像从前那样积极回应。这种变化让我心里特别不是滋味，整个人都变得消极起来。每天都忍不住去想他为什么会这样，是不是我哪里做得不好，越想心情越低落。我很在乎这段感情，却又不知道该如何面对男友态度的转变，该怎么调整自己消极的内心，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
男友态度的转变，会让当事人内心消极，这背后有着复杂的成因和双方不同的心态。
从男友角度来看，态度转变可能是因为生活压力。工作的忙碌、经济上的负担等，使得他无暇像以前那样全身心投入感情，从而表现出冷淡。也有可能是感情进入平淡期，最初的激情褪去，他对感情的关注度有所下降。另外，两人相处过程中若产生了矛盾却未妥善解决，积累起来也会导致他态度改变。他可能觉得用这种方式来表达自己的不满，或是想通过拉开距离来思考两人的关系。
而从这位提问者的角度，她内心消极是可以理解的。一直以来习惯了男友的热情，突然的冷淡会让她产生巨大的心理落差。她对感情的在乎，使得她将男友的态度视为感情好坏的重要指标，进而过度自我怀疑，觉得是自己的问题导致男友改变态度。这种消极情绪的产生，也是因为她在感情中安全感的缺失，不确定男友的想法，害怕失去这段感情，所以陷入消极的情绪循环中。这种消极情绪如果持续，可能会影响她在感情中的正常沟通和判断，进一步加剧感情危机。
导师建议：
首先，要调整心态，进行积极的自我暗示。不要一味地沉浸在消极情绪里，告诉自己男友态度转变不一定是自己的问题，可能有其他外在因素。尝试转移注意力，将更多精力放在自己的生活和兴趣爱好上，比如去学习一门新技能、参加社交活动等，让自己的生活充实起来，减少对男友态度的过度关注。
其次，选择合适时机与男友坦诚沟通。不要在情绪激动或者他忙碌的时候质问，找一个双方都比较放松、有充足时间的时刻。沟通时，不要指责抱怨，而是用温和的语气表达自己的感受，例如 “最近我感觉你对我的态度有些变化，我心里很失落，想知道是不是发生了什么事”。给男友表达想法的机会，耐心倾听他的解释，了解他态度转变的真正原因。
如果是因为生活压力，那么给予他理解和支持，一起探讨如何应对压力，比如在生活上多关心他，帮助他分担一些琐事。要是因为感情平淡期，两人可以一起尝试新的活动，为感情增添新鲜感，如一起去尝试没做过的运动、旅行等。若问题出在相处矛盾上，双方就事论事，共同寻找解决办法，避免类似问题再次发生。
网友评论一：
我觉得你先别太着急和难过。男人有时候就是这样，可能自己遇到点事，就闷在心里，然后态度就变了。你也别一直自己瞎琢磨，赶紧找他聊聊。但聊的时候千万别一上来就兴师问罪，好好说。说不定他就是最近工作太累了，没精力照顾你的感受。要是因为这点小事，你们闹得不愉快，多不值得呀。你先把自己的心态调整好，别被他的态度牵着走，说不定聊完你就发现，啥事没有呢。
网友评论二：
我觉得你得有点自己的主见，不能他态度一变，你就消极成这样。感情里两个人都得有自己的空间和生活。他态度不好，你正好可以多关注自己。说不定等你变得更优秀更自信了，他反而会主动回来找你。当然，沟通还是要的，但别把全部希望都寄托在他身上。你要明白，就算最后感情没了，你也能过得很好。所以呀，先振作起来，把自己的日子过精彩咯。