我现在心里特别纠结，和男友在一起有一段时间了，可不知从什么时候起，我发现自己对他已经没有了当初的感情。但是，他一直对我很好，在这段感情里付出了很多，无论是生活上的关心，还是工作上的支持，都让我特别感动。所以我心里又特别愧疚，觉得自己这样对他很不公平。我想解决这个问题，却不知道该怎么做，是直接告诉他我的真实感受，还是继续维持现状，真的好迷茫。
导师分析：
这种对男友没感情却又愧疚的矛盾心理，有着多方面的成因。从感情发展角度看，感情是动态变化的，随着时间推移，两人相处模式固定，激情消退，可能会导致一方感情转淡。而你男友持续的付出，让你在情感上产生了依赖，却未能转化为爱情。从你的心理层面分析，一方面，你清楚自己对他感情不再，理智告诉你应该做出决断；另一方面，他的付出让你产生道德上的亏欠感，这种愧疚源于你内心的善良与对他付出的认可。你在情感与道德之间徘徊，难以抉择。你男友若一直未察觉到你感情的变化，仍沉浸在付出的满足中，一旦你做出某种决定，他可能会遭受较大打击。而你在这种矛盾中拖延，不仅自己承受心理折磨，也可能耽误对方寻找真正幸福的机会。
导师建议：
面对这种情况，首先要勇敢面对自己的内心，明确自己对男友感情的真实状态。可以通过回忆与男友相处的点滴，分析自己对他的感觉究竟是爱情消退，还是只是暂时的疲惫。如果确定没了感情，就需要选择合适时机坦诚相告。选择沟通时，地点要选在安静、私密且舒适的环境，让对方能安心倾听。表达时，要诚恳且温和，先肯定他在感情中的付出，强调自己很感激他，然后再委婉说出自己感情的变化，注意不要使用伤害性语言。比如 “我很感激你一直以来对我的好，但是最近我发现自己对我们的感情有了不同的感受，我觉得我们之间的爱情好像慢慢淡了。”沟通后，要给对方足够时间和空间去消化。他可能会难过、愤怒或者不解，这都是正常反应。在这个过程中，不要急于求成，也不要因为他的反应而动摇自己的决定或者再次陷入愧疚无法自拔。同时，自己也要调整心态，接受做出决定后的结果，无论对方能否理解，都要坚定向前看，不要让愧疚过度影响自己的生活。
网友评论一：
我觉得你还是得早点跟你男友说清楚。虽然你会愧疚，但拖着对他更不公平呀。你想想，要是他一直以为你们感情好好的，结果哪天突然知道你早就没感情了，那他得多伤心。你现在坦诚告诉他，说不定他还能理解你。而且你也别太愧疚，感情这事儿本来就勉强不来。你可以在说清楚后，陪他度过这段难过的时间，也算对得起他之前的付出了。
网友评论二：
我觉得这事儿不能太草率。你对他没感情可能只是一时的感觉，说不定过段时间又好了呢。你要是现在就跟他说，可能会后悔。要不先试着重新找回对他的感情，比如一起去旅游，创造一些新的美好回忆。说不定在这个过程中，你能发现他更多的好，感情也就回来了。要是实在不行，再跟他说也不迟，这样你愧疚感可能也会少点。