我之前有个前男友，他有暴力倾向，在相处过程中没少让我受伤。后来好不容易分手了，本以为能重新开始新生活，也交了新男友。新男友对我很好，可我却发现自己心里还是时不时会想起暴力前男友，这导致我和新男友之间矛盾不断。我也知道这样对新男友不公平，可就是控制不住自己。我到底该怎么做，才能放下对暴力前男友的执念，好好和新男友相处呢？真希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
对暴力前男友念念不忘却与新男友矛盾不断，原因是多方面的。从心理学角度，人对于未完成的事情往往印象深刻，在那段暴力的感情中，或许有许多委屈、不甘未得到释放，使得你在潜意识里反复咀嚼这段经历，难以释怀。同时，暴力前男友可能在某些时刻给予过你独特的情感体验，即使伴随着伤害，那些 “特殊时刻” 仍让你记忆深刻。
而新男友的出现，虽然带来了温暖与关怀，但可能未能完全填补你内心深处因暴力前男友留下的空缺。你内心对感情的认知和需求，可能还停留在过去的模式中，导致无法全身心投入新恋情，进而与新男友产生矛盾。
在这种情况下，新男友会因感受到你对前任的念念不忘而缺乏安全感，产生不满和矛盾。而你自己，陷入对暴力前男友的执念与对新男友的愧疚、纠结之中，痛苦不堪。这种矛盾心态的根源在于你没有正确处理好过去感情的创伤，未能及时调整心态去适应新的感情关系。
理解这些原因和双方心态，是解决问题的关键。只有剖析清楚内心的真实想法，才能有针对性地找到解决办法，走出情感困境，修复与新男友的关系。
导师建议：
首先，正视自己对暴力前男友的情感。找个安静的空间，静下心来回顾那段暴力感情，把所有的感受、委屈和困惑都写下来。通过这种方式，梳理自己的情绪，明确意识到这段感情带来的伤害远远大于美好。提醒自己，暴力绝不是爱的表达方式，你值得更好的对待。
其次，和新男友坦诚沟通。选一个合适的时机，告诉他你对暴力前男友的念念不忘并非是对他感情的不忠诚，而是过去经历留下的心理阴影。同时，表达你想要努力放下过去、好好和他在一起的决心。真诚的沟通能增进彼此的理解，减少新男友内心的猜忌和不安。
再者，切断与暴力前男友的所有联系。删除他的联系方式，避免参加可能遇见他的活动，杜绝一切可能勾起回忆的机会。让自己的生活环境中不再有他的影子，有助于更快地从过去的感情中走出来。
最后，全身心投入与新男友的生活。一起制定未来的计划，比如短途旅行、共同学习一项技能等。在新的共同经历中，不断创造美好的回忆，逐渐填补过去感情留下的空缺，让自己真正感受到新恋情的美好与温暖，从而坚定地放下对暴力前男友的执念。
网友评论一：
这妹子可真糊涂啊，都被暴力前男友伤害成那样了，还念念不忘。新男友这么好，可得好好珍惜。我觉得她得赶紧断了对前任的念想，那就是个火坑，别再往里跳了。和新男友多培养感情，多想想新男友的好，别总揪着过去不放。过去的就让它过去，人得往前看。要是一直这样，新男友迟早也得被气跑，到时候后悔都来不及。妹子，醒醒吧，珍惜眼前人！
网友评论二：
我能理解她为啥对暴力前男友念念不忘，有时候感情就是这么复杂，不是说断就能断的。但她也确实得考虑新男友的感受，不能这么自私。我觉得她可以慢慢来，别强迫自己一下子就放下。和新男友相处的时候，也多分享分享自己内心的矛盾和痛苦，说不定新男友能帮她一起走出来。而且，她自己也得找点事做，转移注意力，别老想过去那些事儿。时间长了，说不定慢慢就放下了。