我最近发现，自从谈了恋爱，自己的性格好像发生了很大变化。以前我是个挺温和的人，可现在在恋爱里，我经常变得暴躁偏执。一点小事就能让我大发雷霆，而且一旦有了某种想法，就很难听进去别人的意见，包括我恋人的。比如说，看到恋人跟异性有稍微多一点的交流，我就会忍不住发火，还坚信他们之间有什么不正当关系，怎么解释都没用。我很苦恼，不明白为什么恋爱会让我变成这样，我想知道这背后的原因到底是什么。
导师分析：
恋爱使人变得暴躁偏执，背后有着多方面深层次的原因。
从心理安全感角度来看，在恋爱中，人们往往将大量情感寄托于对方，对这段关系有着较高的期待。当察觉到恋人与异性有交流等可能威胁到关系稳定性的情况时，内心安全感会遭受冲击。为了保护这段关系以及自己的情感投入，就会通过暴躁偏执的方式来试图掌控局面。例如，担心恋人被他人抢走，这种恐惧引发的焦虑情绪，会以暴躁的怒火和偏执的想法表现出来，试图以此来阻止潜在的威胁。
从过往经历影响方面分析，过去的情感创伤、家庭环境等因素都可能在作祟。如果曾经在感情中遭受背叛，或者成长于父母关系紧张、经常争吵的家庭环境，内心会对亲密关系缺乏信任。在新的恋爱里，一旦出现类似可能引发危机的场景，就会勾起过去痛苦经历带来的恐惧，从而产生过度反应，变得暴躁偏执。
自我认知与自尊因素也不容忽视。在恋爱中，部分人会将恋人的行为与自身价值联系起来。比如，恋人与异性交流，可能会让他们觉得自己魅力不足，进而威胁到自尊。为了维护自尊，就会以暴躁偏执的态度来掩饰内心的不安与自卑。他们试图通过强硬的态度来证明自己在这段关系中的重要性，以及对恋人的掌控力。
此外，缺乏有效沟通技巧也是一个关键原因。当面对恋爱中的问题时，不懂得如何以平和理性的方式表达自己的感受和需求，只能用暴躁偏执这种极端方式来引起对方注意，希望对方能理解自己的不满。但这种方式往往适得其反，不仅无法解决问题，还会加剧矛盾。
导师建议：
首先，要增强自我认知，了解自己情绪变化的根源。可以通过记录情绪日记，详细记录每次暴躁偏执情绪出现的场景、当时的想法以及具体感受。经过一段时间的记录与分析，从中找出规律，明确自己在哪些方面容易产生不安全感，进而有针对性地进行调整。
其次，努力提升安全感。一方面，要学会信任恋人，给予对方一定的空间和自由。认识到恋人与异性的正常交流并不一定意味着关系出现问题。另一方面，丰富自己的生活，培养个人兴趣爱好，结交更多朋友。当自己的生活充实起来，就不会将全部注意力都集中在恋人身上，从而增强自身安全感。
再者，学习有效的沟通技巧。阅读相关书籍、参加沟通技巧培训课程等，掌握如何清晰、平和地表达自己的感受和需求。例如，当看到恋人与异性交流后，可以心平气和地说：“亲爱的，看到你和那位异性聊了挺久，我心里有点不舒服，我希望你能多考虑我的感受。” 同时，也要学会倾听恋人的解释和想法，共同解决问题。
最后，如果感觉自己难以独自克服这种暴躁偏执的状态，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入挖掘内心深层次的问题，并给予针对性的指导和建议，帮助你更好地处理恋爱中的情绪问题。
网友评论一：
我觉得你这可能就是太在乎对方啦，所以才这么敏感。但你得知道，过度敏感只会把对方越推越远。你可以试着多跟恋人沟通沟通，把你的担心都告诉他，说不定他以后就会注意啦。而且你也别老自己瞎想，给自己找点别的事做，转移下注意力，别一门心思都放在恋爱上，这样可能就不会这么暴躁偏执了。
网友评论二：
我倒觉得你得从自己内心找找原因。是不是以前有过什么不好的经历，才让你现在这样？你可以试着回忆回忆，然后慢慢去克服。而且你要相信自己的魅力呀，别因为恋人跟别人说几句话就觉得自己不行。你要是一直这么暴躁偏执，对你们感情伤害可大了。还是得学会控制情绪，好好跟恋人相处。