我和对象最近经常吵架，每次吵完我就忍不住提分手，可话一出口就后悔，心里根本不想真的放弃这段感情。每次提分手后，我都陷入深深的自责和纠结之中。一方面，吵架时那些矛盾和不愉快让我觉得这段感情似乎很难走下去；另一方面，回忆起我们曾经的美好时光，又实在舍不得分开。这种矛盾的心态快把我折磨疯了，我到底该如何处理，才能让自己不再这么纠结，让感情往好的方向发展呢？
导师分析：
恋爱中吵架后提分手又不想放弃，这种矛盾心态背后有着多方面的原因。从吵架本身来看，情侣之间因为生活习惯、观念、沟通方式等方面的差异，容易产生摩擦和矛盾。吵架时，情绪往往会占据主导，让人说出一些冲动的话，提分手可能就是在这种情绪激动的情况下脱口而出。
从提出分手者的心态角度分析，当情绪激动时，会放大矛盾带来的负面感受，觉得这段感情困难重重，难以维系，从而冲动地提出分手。但在情绪平复后，理智回归，就会想起对方的好，以及两人之间的美好回忆，不舍得放弃这段感情。这种矛盾心态其实反映出在处理感情问题时，情绪管理和理性思考之间的失衡。
另外，双方在吵架过程中，可能没有正确地处理矛盾，没有找到问题的根源并加以解决，导致矛盾反复出现，每次吵架都加深了对感情的失望，同时又因为过往的感情基础难以割舍，进一步加剧了这种矛盾心态。想要解决这种矛盾，需要学会正确处理情绪，理性分析矛盾，并找到合适的方式解决问题。
导师建议：
首先，学会情绪管理。在吵架时，当感觉情绪快要失控，想要提分手时，可以尝试一些简单的方法来平复情绪，比如暂时离开现场，去另一个房间冷静几分钟，或者做几次深呼吸，让自己从激动的情绪中抽离出来。只有情绪稳定了，才能进行理性的思考，避免冲动提分手。
其次，深入分析矛盾。每次吵架后，双方要静下心来，认真分析吵架的原因。是因为某件具体的事情，还是背后隐藏着更深层次的观念冲突。可以把矛盾点写下来，然后一起讨论，找到解决问题的方法。例如，如果是因为生活习惯不同产生矛盾，可以商量出一个双方都能接受的妥协方案。
再者，加强沟通与理解。在感情中，良好的沟通至关重要。要学会倾听对方的想法和感受，而不仅仅是表达自己的观点。当对方说话时，给予充分的关注，不要打断。同时，也要坦诚地表达自己的内心想法，但注意语气和方式，避免指责和抱怨。通过深入的沟通，增进彼此的理解，减少矛盾的产生。
最后，珍惜感情，共同努力。要意识到感情是需要双方共同经营和维护的。既然不想放弃这段感情，就要积极面对问题，与对方携手努力。可以一起制定一些关于处理矛盾、增进感情的规则，比如每个月安排一次深度沟通，分享彼此的感受和想法。通过共同的努力，让感情更加稳固，消除矛盾心态。
网友评论一：
我觉得你得控制住自己的嘴呀，吵架的时候别那么冲动就提分手。每次想提分手的时候，就使劲儿忍住，等情绪过去了再看，说不定就觉得没多大事儿了。而且你得跟对象好好聊聊，把你这种矛盾的心态告诉他，说不定他也有同样的想法呢。两个人一起把问题解决了，感情才能越来越好，别老是自己在这儿纠结。
网友评论二：
哎呀，你这就是典型的冲动提分手又后悔。我觉得你可以在每次吵架后，把你们吵架的原因和过程写下来，然后分析分析到底是谁的问题，或者有没有更好的解决办法。这样能让你更理性地看待吵架这件事儿。而且平时也多想想对方的好，别一吵架就只记得不愉快。多珍惜珍惜，别轻易说分手，好好经营感情，慢慢就不会这么纠结啦。