我和女友原本感情挺好的，不知从什么时候开始，我们之间的感情变得越来越淡漠，而且还经常吵架。以前两个人相处总有说有笑，现在却总是因为一些小事就吵起来，每次吵完心里都特别难受。我也知道这样下去不行，很想挽回我们的感情，回到过去那种甜蜜的状态。我尝试过跟她心平气和地沟通，可每次说着说着又会因为观点不同吵起来。我真的不知道该怎么办了，怎么才能让我们的感情回到正轨，重新变得亲密呢？
导师分析：
从原因来看，感情变得淡漠且频繁争吵，可能是在长期相处过程中，双方对彼此的需求逐渐忽视。随着时间推移，生活琐事增多，两人在面对这些问题时，缺乏有效的沟通方式，导致矛盾不断积累。例如，可能一方希望得到更多陪伴，另一方却因工作忙碌而忽略了这一点，双方没有及时交流，久而久之，不满情绪滋生，引发争吵，进而使感情变得淡漠。
从心态上，你意识到感情出现问题，渴望挽回，这表明你对这段感情仍有深厚的眷恋和责任感。然而，女友在经历多次争吵后，可能对沟通解决问题产生了疲惫和抵触情绪。每次沟通都演变成争吵，让她觉得沟通无法解决问题，从而对这段感情也逐渐失去信心。这种一方积极挽回，另一方消极应对的心态差异，给挽回感情带来了困难。
导师建议：
首先，在争吵发生时，学会及时止损。当察觉到双方情绪开始激动，快要吵起来时，先冷静下来，给自己和女友一些时间缓冲。可以告诉女友：“我们现在情绪都不太好，先暂停一下，等心情平复了再聊。” 这样避免矛盾进一步激化，也能防止争吵对感情造成更大伤害。
利用暂停的时间，认真思考争吵的原因，分析自己在其中的过错。当双方都冷静后，再次与女友沟通。这次沟通，重点不是争论谁对谁错，而是倾听她的想法和感受。比如，温柔地询问她：“刚刚你那么生气，是不是我哪里做得不好让你受委屈了，能跟我说说吗？” 通过倾听，让她感受到你对她的尊重和关心。
在日常生活中，增加对女友的关注和陪伴。了解她的兴趣爱好，陪她做一些她喜欢的事情，比如看电影、逛街等。通过这些互动，重新建立起亲密感。同时，也要注重生活中的小细节，比如给她准备一份她喜欢的早餐，或者在她疲惫时给她一个温暖的拥抱，让她感受到你的爱意。
另外，为两人的未来制定一些共同目标，无论是短期的旅行计划，还是长期的生活规划。有了共同目标，能让双方重新找到努力的方向，也能增强彼此之间的凝聚力，有助于挽回淡漠的感情。
网友评论一：
我觉得你得先改改沟通方式，不能一沟通就吵起来。你得学会倾听她的想法，别老是想着反驳她。就像我和我对象，之前也老是吵，后来我就试着先听她说完，再表达自己的想法，就好多了。而且你得多陪陪她，感情淡了就是因为相处时间少了。你多花点时间在她身上，陪她做她喜欢的事，说不定感情就能慢慢好起来。
网友评论二：
我认为你得给她点惊喜。老是平平淡淡，感情可不就容易淡嘛。你可以在特殊日子给她准备个礼物，或者策划一场浪漫的约会。让她重新感受到你对她的用心。还有就是吵架的时候，别太较真，退一步海阔天空。有时候认个错也没什么，重要的是能把感情挽回。你要是一直跟她争，那感情只会越来越糟。