我和男友恋爱有段时间了，可我脾气不太好，在相处过程中，稍有不顺心就容易发火。而且一旦男友做了让我不开心的事，我很难轻易原谅他。每次发火或者不原谅他后，心里又会纠结，觉得自己是不是太苛刻。但下次遇到类似情况，还是会忍不住这样。我现在真的很迷茫，不知道该如何抉择，是改变自己的脾气，还是重新审视这段感情呢？
导师分析：
首先，从自身脾气角度来看，恋爱中脾气差可能源于多种原因。或许是原生家庭环境的影响，比如在成长过程中目睹父母处理矛盾时采用激烈方式，潜移默化中形成了类似的情绪处理模式。也可能是个人性格较为敏感，对事情要求较高，男友稍有差池就容易触动情绪开关。
从对待男友的态度方面，难以原谅男友可能是内心安全感缺失的表现。因为害怕再次受到伤害，所以对男友的错误记忆深刻，不愿轻易释怀。在这种心态下，自己其实也陷入了痛苦的循环，既纠结于男友的过错，又因自己的难以释怀而苦恼。
而从男友角度，他可能面对这样的你感到疲惫和困惑。多次面对你的怒火和不原谅，会让他觉得小心翼翼却仍无法满足你，久而久之可能对这段感情产生倦怠。这种双方心态的差异和碰撞，使得感情陷入困境，需要正确梳理和解决。
导师建议：
对于你脾气差的问题，不妨尝试情绪管理训练。当感到怒火即将升起时，先给自己三秒钟的停顿时间，深呼吸，在心里默数几个数，让情绪稍微冷却。也可以通过写情绪日记的方式，记录每次发火的场景和原因，从中总结规律，逐渐找到控制情绪的方法。
至于难以原谅男友，要学会换位思考。尝试站在男友的角度看待他所犯的错误，理解他可能并非有意为之。可以在两人冷静的时候，坦诚地沟通自己的感受和期望，也倾听他的想法。建立一个双方都能接受的 “纠错机制”，比如他犯错后，给他一个弥补的机会，同时你也试着放下心中的芥蒂。
另外，给自己和男友一些空间。不要让恋爱成为彼此的束缚，适当的距离能让双方更珍惜相聚的时光，也有助于减少矛盾的产生。如果经过努力还是无法改善，或许可以重新审视这段感情是否真的合适，但在此之前，尽最大努力去调整和修复。
网友评论一：
我觉得你得先反思下自己脾气为啥这么差呀。两个人在一起难免会有小摩擦，老是发火不原谅对方，感情很容易被消耗的。说不定你男友也很委屈呢。你可以多想想他的好，别一有点问题就揪住不放。要是真心喜欢他，就试着改改脾气，多包容包容，感情都是相互的，你对他好，他也会更珍惜你，别等到失去了才后悔。
网友评论二：
我倒是觉得你脾气差和难原谅男友，说不定是因为这段感情本身就有些问题。也许你内心深处对他并不是那么满意，所以才会这样。你不妨认真回想下，从开始恋爱到现在，是从什么时候开始出现这些情况的。如果一直以来都是这样，可能真得重新考虑这段感情是否值得继续。别勉强自己，感情嘛，还是要让自己开心才好。