我现在内心十分煎熬，男友曾经出轨，这对我造成了巨大的伤害。但我对他的感情实在太深，思来想去还是舍不得和他分手。然而，他虽然回归了，我却很难再像以前那样信任他。每次他和异性有稍微多一点的交流，我就忍不住怀疑，心里充满不安。我也知道一直这样下去对我们的感情没有好处，可就是控制不住自己。我很想改变这种状态，既能留住这段感情，又能重新建立起对他的信任，可就是不知道该怎么做，真希望能得到一些好的建议。
导师分析：
这种矛盾心理的产生有着多方面原因。从男友角度来看，他的出轨行为打破了感情中的信任基石。他的这一错误举动，无论是出于一时冲动还是其他原因，都反映出他在感情中缺乏足够的忠诚和责任感。他选择回归，或许是意识到自己的错误，也可能是对这段感情仍有留恋。但他需要明白，仅仅回归是不够的，还需努力修复女友心中被破坏的信任。从你的角度而言，舍不得分手，是因为过往的感情经历在心中留下了深刻印记。你们共同度过的美好时光，以及你在这段感情中投入的时间、精力和情感，让你难以割舍。然而，他的出轨给你带来的伤害太过深刻，使得你内心充满恐惧和不安，导致难以再次信任他。这种不信任并非无理取闹，而是一种自我保护机制，害怕再次受到伤害。在这段感情中，你们面临着信任重建的巨大挑战。他需要用实际行动证明自己的改变和忠诚，而你也需要尝试放下心中的防备，给彼此一个重新开始的机会，但这对于你来说需要很大的勇气。
导师建议：
首先，男友要主动且真诚地去修复信任。他应该向你坦诚出轨的全部细节，包括原因、过程等，但要注意方式方法，避免再次伤害到你。同时，主动和其他异性保持适当距离，主动报备自己的行踪和社交情况，让你随时了解他的动态。比如，他可以每天晚上和你分享当天和哪些人接触过，做了什么事。对于你来说，要尝试调整自己的心态。虽然很难，但要明白一直沉浸在怀疑中对感情没有益处。可以尝试和男友进行深度沟通，表达你内心的痛苦和担忧，以及对他的期望。例如，告诉他：“你出轨这件事让我很痛苦，我现在真的很难信任你，希望你能给我一些时间和足够的行动，让我重新相信你。”在日常生活中，两人可以一起参加一些活动，如共同学习一门新技能、参加户外运动等，通过这些活动增进彼此的了解和默契，在新的互动中建立新的信任基础。同时，你也可以培养自己的兴趣爱好，转移注意力，不要把全部精力都放在对男友的关注上，这样既能丰富自己的生活，也有助于缓解内心的焦虑。如果在一段时间的努力后，你发现男友确实在努力改变，而你对他的信任也在逐渐恢复，那么可以尝试进一步深化感情。但如果男友并没有真正做出改变，或者你始终无法克服内心的不信任，那可能需要重新审视这段感情，考虑是否继续走下去。
网友评论一：
我觉得你这情况真的好难啊，男友出轨确实让人很难接受。不过既然你舍不得分手，那就看看他的表现呗。要是他真的能像导师说的那样，主动坦诚，和异性保持距离，说不定慢慢你就能信任他了。但你自己也别太折磨自己，多给自己找点事做，别老盯着他。要是他还是不靠谱，那你就得重新考虑这段感情了，别让自己一直这么痛苦下去。
网友评论二：
我认为你得给自己和他一个机会。他出轨是他不对，但他既然回归了，就说明他还想和你在一起。你可以跟他约法三章，要是再犯就绝对不原谅。然后观察他一段时间，看看他能不能做到。要是他能做到，你就慢慢放下防备，重新信任他。要是做不到，那你也别犹豫，赶紧离开他，这种人不值得你浪费时间。感情里信任很重要，没有信任的感情很难长久。