我和男友提出分手后，他的反应特别激烈，不仅不同意分手，还开始对我进行威胁和纠缠。他时不时就给我发一些带有威胁意味的信息，说如果我坚决分手，他就会做出一些让我后悔的事。而且还会在我家楼下、公司附近堵我，严重影响了我的正常生活。我真的特别害怕，不知道该怎么办才好。尝试跟他好好沟通，可他根本听不进去，依旧我行我素。我不想一直生活在这种恐惧之中，真希望能找到有效的办法摆脱他的威胁和纠缠。
导师分析：
从男友的角度来看，他在分手时采取威胁纠缠的方式，很可能是内心无法接受分手的事实，心理上产生了失衡。他习惯了在这段感情中的主导地位，突然面临失去，使得他通过威胁来试图掌控局面，想要迫使你回心转意。这种行为背后，其实是他自身情绪管理和处理感情问题能力的欠缺，他不知道如何以健康、理性的方式面对分手，只能采取这种极端手段。
而对于你来说，遭遇男友的威胁纠缠，产生恐惧心理是正常的。你尝试沟通却无果，这让你陷入了无助的境地。一方面，你担心他真的做出伤害你的举动；另一方面，这种持续的困扰严重干扰了你的生活节奏和心理健康。长期处于这种压力之下，可能会导致你产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响到你生活的方方面面，如工作效率下降、社交活动减少等。
此外，这种情况如果不及时妥善处理，可能会愈演愈烈。男友可能会因为你的妥协或者躲避而变本加厉，进一步升级他的威胁行为，甚至可能会对身边的人也造成影响。所以，必须采取果断且有效的措施来摆脱这种困境。
导师建议：
首先，保持冷静和坚定。在面对威胁纠缠时，情绪上的慌乱可能会让对方觉得有机可乘。你要明确且坚定地向男友表明，分手的决定不会改变，让他清楚你的态度，不要给他留下任何模糊的信号。但要注意，不要在言语上激怒他，避免引发更激烈的冲突。
其次，尽量避免单独与他接触。如果他在你家楼下或公司附近堵你，不要单独与其对峙。可以选择向身边可靠的人求助，如同事、保安或者家人，让他们陪在你身边。同时，改变自己的出行时间和路线，尽量减少与他碰面的机会。
再者，保留相关证据。将他发来的威胁信息、通话记录等都保存好，这些证据在必要时可能会起到关键作用。如果威胁行为持续升级，不要犹豫，及时向警方报案。警方可以依据相关法律法规对他进行警告或采取其他措施，从而有效地保护你的人身安全。
最后，寻求心理支持。长时间遭受威胁纠缠，会给你的心理带来很大创伤。你可以找亲朋好友倾诉，分享你的困扰和恐惧，他们的支持和鼓励能帮助你缓解心理压力。若情况较为严重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够引导你正确应对这种情况，重建心理安全感。
网友评论一：
哎呀，这种情况真的好可怕啊！你一定得强硬起来，不能让他觉得你好欺负。像导师说的，千万别单独和他见面，保护好自己最重要。他发的威胁信息千万别删，这都是证据呢。要是他还继续纠缠，别犹豫，赶紧报警。这种人就是欺软怕硬，警察一来，他肯定就老实了。而且你也别自己一个人扛着，多和家里人说说，大家一起想办法，别让他影响到你的正常生活。
网友评论二：
我觉得你除了采取实际的应对措施，还得从心理上给自己打气。他威胁你就是想让你害怕，然后乖乖听话。你可不能让他得逞。平时出门多注意点周围环境，要是发现他跟踪，就往人多的地方走。另外，也别因为他的威胁就一直担惊受怕，该干嘛干嘛，让他知道他的威胁对你没用。要是实在觉得压力大，就找专业的心理咨询师聊聊，把心里的恐惧都释放出来，这样才能更好地应对他的纠缠。