我和男友感情还不错，但他与前任的过往就像一根刺，时不时扎在我心里。我知道每个人都有过去，可就是忍不住去想他们曾经的点点滴滴，那些回忆好像总是在我脑海里挥之不去。比如，我会想他们一起去过哪些地方，做过什么浪漫的事。这让我特别纠结，一方面不想因为过去的事影响我们现在的感情，另一方面又控制不住自己去在意。我尝试过不去想，可一旦看到和他们过去有关的东西，纠结的情绪又会涌上心头，真不知道该如何是好。
导师分析：
这种纠结情绪产生的原因，首先在于人对亲密关系的独占欲。当我们深爱一个人时，会希望对方的爱和关注是完全属于自己的，男友与前任的过往打破了这种理想化的状态，所以内心会本能地产生不安和纠结。
从男友角度看，他或许没有充分意识到这些过往对现任女友造成的困扰。可能他觉得过去已经过去，没必要再提，所以没有主动与女友沟通并安抚她的情绪。也有可能他在处理与前任的关系上，没有做到彻底的切割，比如还保留着一些与前任相关的物品或联系方式，这就给现任女友带来了遐想空间，加剧了她的纠结。
从女友心态来说，她既对这段感情充满在乎，又缺乏足够的安全感。因为在乎，所以才会对男友的过去耿耿于怀；因为缺乏安全感，所以会不断在脑海中放大男友与前任的过往，担心那些过去会影响到现在的感情。这种纠结的心态长时间存在，会对两人的感情产生负面影响，可能导致无端的猜疑、争吵，破坏彼此之间的信任。
此外，社会文化和周围环境也可能对女友的纠结情绪起到推波助澜的作用。一些影视作品、身边朋友的经历等，可能让她对男友与前任的关系过度敏感，从而陷入纠结无法自拔。
导师建议：
第一步，女友要尝试与男友坦诚沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己因为他与前任的过往而产生的纠结情绪。注意沟通方式，不要指责，而是用 “我” 的语言，比如 “我看到你还留着和前任的合照，心里会很难受”。通过沟通，让男友了解他的哪些行为或过去的经历让你产生了困扰，同时也听听男友对过去感情的看法，以及他对你们现在感情的态度。
第二步，男友也需要做出积极的回应。如果有保留与前任相关的不必要物品或联系方式，应该主动处理掉，向女友表明自己的决心。并且在日常生活中，多给予女友关心和安全感，比如主动报备自己的行踪，多表达对女友的爱意。
第三步，女友自身要努力提升安全感。可以从自我成长和丰富生活两方面入手。培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，当生活变得充实多彩时，就不会把过多的精力放在男友的过去上。同时，不断提升自己的自信，相信自己的魅力，相信自己与男友之间的感情。要明白，男友选择了现在的你，说明你在他心中有着独特的位置。
最后，双方要共同建立新的美好回忆。一起去旅行、尝试新的爱好等，用新的、快乐的经历覆盖掉那些因前任过往带来的纠结。通过共同努力，让感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得这女生就是想得太多啦。谁还没个过去呀，既然选择和男友在一起，就得试着接受他的曾经。与其自己在那纠结，不如像导师说的，和男友好好聊聊。说不定一聊才发现，那些过往根本没自己想得那么严重。而且男友要是真在乎她，肯定会做出改变的。女生也别太敏感，给彼此多一些信任，感情才能越来越好嘛。
网友评论二：
我倒是觉得这女生的纠结挺正常的。毕竟谁愿意自己男友心里还留着和前任的回忆呢。不过一直纠结也不是事儿，还是得解决。我觉得女生除了和男友沟通，自己也得找点事做，别老围着男友转。要是自己变得越来越优秀，越来越自信，说不定就不会这么纠结了。而且要是男友真的爱她，就应该主动处理好和前任的关系，别让女生这么难受。