我和对象恋爱期间吵架，吵得特别凶，最后竟然闹到报警的地步。当时警察来了，了解情况后进行了调解，让我们情绪先稳定下来。可等警察走了，我看着对象，心里五味杂陈。一方面觉得特别尴尬，因为报警这事儿感觉把事情闹大了；另一方面又很担心，不知道经过这一遭，我们之间的关系该怎么修复，以后该怎么相处。我真不知道该如何应对现在这种局面，也不知道怎么去缓和我们之间的关系，大家能给我些建议吗？
导师分析：
从此次事件双方的心态来看，恋爱吵架闹到报警，说明在吵架过程中，双方情绪都极度激动，失去了理智。报警可能是在愤怒、无助或者希望借助外部力量压制对方的心理驱使下做出的行为。在警察调解后，尴尬情绪的产生是因为双方都意识到吵架报警这一行为的过激性，觉得在公众面前暴露了感情中的矛盾，有些难堪。而担心关系无法修复，源于对彼此感情的在意以及对未来相处的迷茫。不知道该如何面对对方，也不确定对方心里是怎么想的，害怕之前的矛盾依旧存在，未来还会引发同样激烈的冲突。这种复杂的心态导致双方在报警后的相处变得小心翼翼，却又不知从何下手去改善局面。同时，此次事件也反映出双方在处理恋爱矛盾上缺乏有效的沟通和解决问题的能力，这是需要重视并加以改进的关键。
导师建议：
首先，双方都要给彼此一些时间和空间来彻底平复情绪。刚经历一场激烈争吵并报警，当下可能还残留着一些负面情绪，此时急于沟通可能效果不佳。可以各自冷静个一两天，让心情彻底平静下来，以更好的状态去面对后续问题。冷静期过后，找一个安静、舒适且不会被打扰的环境，比如家里或者安静的咖啡馆，进行一次真诚的对话。在对话开始时，先坦诚地表达自己对吵架报警行为的后悔和尴尬之情，例如：“我真的特别后悔我们吵架吵到报警，这事儿让我觉得很尴尬，也很自责。” 接着，深入探讨吵架的原因，倾听对方的想法和感受，过程中不要打断对方，保持尊重和理解。在表达自己观点时，也要注意言辞，避免再次引发冲突。在清楚矛盾根源后，一起制定一些解决矛盾的规则。比如，下次再遇到分歧，先各自冷静十分钟，然后心平气和地沟通；或者约定吵架时不能翻旧账，就事论事。同时，要学会在日常生活中多表达对对方的关心和爱意，通过一些小举动，如送小礼物、为对方做一顿饭等，来修复感情。此外，也可以一起参加一些有趣的活动，如看电影、爬山等，增进彼此的感情，缓解报警事件带来的负面影响。
网友评论一：
哎呀，这报警确实闹大了点。不过既然已经这样了，就别太纠结啦。两个人还是得好好沟通，把心里的想法都说出来。你就主动点，先跟对象道个歉，说不该把事情闹这么僵。然后一起分析分析为啥吵得这么凶，以后注意点。只要能把问题解决了，感情说不定还能更进一步呢。别因为这事儿就觉得关系没法挽回了，要积极面对呀。
网友评论二：
我觉得可以找双方的好朋友来帮忙。让朋友从中调解调解，说不定能缓和缓和气氛。朋友可以组织个小聚会，大家一起出去玩玩，在轻松愉快的氛围里，两个人可能就没那么尴尬了。而且朋友也能在旁边敲敲边鼓，提醒提醒他俩以后注意相处方式。毕竟当局者迷，旁观者清嘛，有朋友帮忙，这局面可能就好应对多了。