我和前任原本感情挺好的，可我这人比较任性，经常因为一点小事就发脾气，丝毫不顾及对方的感受。每次争吵后，对方都努力哄我，想解决问题，可我却不依不饶。时间一长，对方终于受不了，提出了分手。分手后，我才意识到自己的问题，心里特别后悔，我真的很想挽回这段感情，但是却不知道该从哪里做起。我知道是我的任性把对方逼走了，现在就想找到有效的方法，让对方重新接受我，恢复我们以前的恋爱关系。
导师分析：
从自身角度来看，任性在这段感情中扮演了 “破坏者” 的角色。任性的行为背后，可能是对伴侣过度依赖以及自我情绪管理能力不足。在亲密关系中，将自己的情绪和需求置于对方之上，忽视了伴侣的感受，这会给对方带来巨大的心理压力。每一次任性发脾气，都是对感情耐心的一次消耗，久而久之，对方的热情和包容被消磨殆尽，最终选择离开。从对方的心态来说，在多次争吵中，尽管努力哄劝，却始终无法解决问题，内心会充满疲惫和无奈。一开始可能因为爱而选择包容，但长期面对这种情况，会逐渐对这段感情失去信心，认为两人无法建立健康、和谐的关系，所以提出分手，这是对长期压抑情绪的一种释放。对于挽回方而言，现在后悔想要挽回，是因为分手后才真正意识到自己的错误以及这段感情的珍贵。然而，要成功挽回并非易事，对方已经在之前的相处中受到伤害，对挽回方会持有一定的防备心理，不会轻易再次敞开心扉。同时，挽回方需要改变自己任性的性格特点，这对自身也是一个巨大的挑战。
导师建议：
首先，要深刻反思自己任性的行为。回顾过往每一次争吵，分析自己在其中的表现，明确哪些行为伤害了对方。例如，是说话的语气、不接受对方解释，还是无端发脾气等。只有清楚认识到问题所在，才能有针对性地做出改变。可以把这些问题记录下来，时刻提醒自己。接下来，真诚地向对方道歉。选择一个合适的时机，面对面地表达自己的歉意。道歉时，要具体指出自己的错误行为，而不是简单地说 “对不起”。比如 “亲爱的，我知道之前因为一点小事就冲你发脾气，还不听你解释，这让你很伤心，我真的很后悔”。让对方感受到你的诚意和对错误的深刻认识。在道歉之后，要向对方表明自己改变的决心和计划。比如告诉对方自己正在学习情绪管理的方法，尝试在生气时先深呼吸十秒，让自己冷静下来再说话。并且承诺在未来的相处中，会更多地考虑对方的感受，尊重对方的意见。同时，用实际行动来证明自己的改变，在之后与对方的交流中，切实做到控制情绪、尊重对方。此外，给予对方足够的时间和空间。对方在经历了之前的伤害后，需要时间来重新建立信任。不要急于求成，频繁打扰对方，这样可能会适得其反。可以偶尔关心对方，但不要给对方造成压力。等待对方逐渐放下防备，重新接受自己。通过这些步骤，逐步挽回因任性而失去的恋爱关系。
网友评论一：
我觉得这情况挺常见的，好多人在恋爱中都会任性，失去了才知道珍惜。能意识到自己的问题就已经成功一半了，反思和道歉都很关键。让对方看到你的诚意，说不定就会心软。而且表明改变决心也没错，只要能真的改，挽回还是很有希望的。希望你能顺利挽回，以后可要珍惜这段感情呀。
网友评论二：
我倒觉得挽回没那么容易，毕竟之前任性给对方造成了伤害。虽然你道歉和承诺改变，但对方可能一时半会很难相信。所以实际行动更重要，得用行动证明你真的变了。而且给对方时间和空间这点很对，别逼得太紧，不然对方可能更反感。能不能挽回还得看对方的态度，不过你努力尝试总没错，加油吧。