我和男友在一起有段时间了，感情总体还算不错，但有个问题一直困扰着我。他只要不高兴，比如我们吵架拌嘴，或者他工作不顺心时，就总把 “分手” 挂在嘴边。每次听到这两个字，我心里都特别难受，觉得他好像不珍惜这段感情。我试过跟他沟通，说这样很伤感情，但他当时答应得好好的，下次不高兴还是会提。我不知道该怎么应对，是该严肃警告他，还是暂时冷处理呢？
导师分析：
男友一不高兴就提分手，这种行为背后往往存在复杂的心理动因。从情感需求角度看，他可能是在用 “提分手” 的方式寻求关注或确认自身在感情中的重要性。当他感到不满或情绪低落时，不知道如何正确表达需求，便选择用这种极端方式来试探你的反应，潜意识里希望你能挽留他、重视他的情绪。
从性格层面分析，这类人可能缺乏安全感，或者性格较为冲动、不够成熟。他们在面对矛盾和负面情绪时，不擅长理性处理，而是通过 “分手” 这种破坏性方式来释放压力。同时，这也可能反映出他对这段感情的投入程度不够，或者对两人解决问题的能力缺乏信心，下意识地将 “分手” 作为逃避问题的手段。
另外，你的反应也可能间接强化了他的这种行为。如果每次他提分手，你都会表现出强烈的不舍和挽留，他可能会觉得这种方式能有效 “控制” 局面，从而形成恶性循环。久而久之，“提分手” 就成了他应对负面情绪的习惯性手段。
导师建议：
面对男友常提分手的情况，首先要明确自己的底线和态度。找一个双方都平静的时机，进行一次严肃且深入的沟通。清晰地告诉他，“分手” 这两个字对感情伤害极大，你非常在意这段关系，不希望用这种方式处理矛盾。让他明白这种行为的严重性，以及你对此的反感，打破他认为 “提分手无所谓” 的认知。
其次，调整自己的应对方式。当他再次因不高兴提分手时，不要立刻慌乱挽留或激烈反驳，可以先保持冷静，反问他：“你是认真的吗？还是现在只是在气头上？” 这种理性的回应能让他意识到你不会被轻易 “威胁”，同时也给了他台阶，让他有机会收回情绪化的表达。
如果他多次沟通后仍不改，不妨适当采取冷处理。当他再次提分手时，暂时不回应他的情绪，给他时间冷静反思。让他明白这种行为无法达到预期效果，反而可能让你感到疲惫。同时，观察他冷静后的态度，如果他真心在乎这段感情，会主动意识到问题并道歉。
此外，也要审视这段感情是否值得坚持。如果他长期将 “分手” 作为武器，且毫无改变的意愿，说明他可能无法承担感情中的责任，这样的关系会让你长期处于不安中，此时需要考虑这段感情是否真的适合自己。
网友评论一：
我觉得这种总把分手挂在嘴边的人，其实是没那么在乎对方的感受。你越怕失去，他可能越肆无忌惮。不如下次他再提的时候，你别那么激动，就平静地说 “你想清楚了吗？想清楚我们就好好谈谈后续”。让他知道你不是非他不可，他可能反而会收敛，毕竟真分手了，他未必愿意。
网友评论二：
男生总提分手，可能是没长大，不知道这两个字的重量。你可以跟他说清楚，“分手不是气话，说多了总有一天会成真”，让他明白后果。如果他还是不改，可能真的是不够爱，或者性格有缺陷。感情里需要互相尊重，总被这样消耗，还不如认真考虑这段关系是否合适，别让自己一直受委屈。