我现在真的是陷入了一个无比艰难的感情困境。我喜欢上了一个有女友的男人，一开始我并不知道他有女朋友，等发现的时候，我已经对他有了较深的感情。我们在一起时，总有说不完的话，相处得特别愉快。可我心里清楚，他是有女朋友的，这种情况让我备受煎熬。我知道自己这样不对，想要结束这段不该有的感情，却又很难割舍，每天都在纠结痛苦中度过，不知道该如何才能走出这个困境。
导师分析：
陷入与有女友男人的感情困境，原因是多方面的。从情感层面看，人与人之间产生吸引有时是难以控制的，可能在相处过程中，双方在兴趣、价值观等方面有诸多契合点，从而不自觉地产生感情。在不知情的情况下开始投入感情，当发现对方已有女友时，情感上已难以轻易抽离。从心理角度讲，或许是自身在情感上有所缺失，而这个男人正好满足了部分需求。比如，在原生家庭中缺乏关爱，或者之前的感情经历不顺利，使得在遇到这个男人时，他的关心、理解等行为让自己产生依赖，进而深陷其中。对于这个有女友的男人，他的行为也存在问题。一方面，他可能没有明确与其他异性保持距离，给了你错误的信号；另一方面，他或许在感情中不够忠诚，享受着与你相处的同时又不愿放弃现有的女友。陷入这种困境的你，内心充满矛盾。道德感告诉自己这种感情不应该存在，想要及时止损，但情感上又难以割舍，这种内心的拉扯导致痛苦和纠结。同时，可能还会产生自我怀疑，觉得自己不道德，陷入深深的自责中。
导师建议：
首先，要坚定自己的原则和底线。明确这种三角关系是不道德且不健康的，长痛不如短痛，必须及时止损。无论感情有多深，都不能违背道德准则去破坏别人的感情。可以将自己的想法写下来，时刻提醒自己，每当想要联系这个男人时，就看看这些文字，坚定自己离开的决心。切断与这个男人的联系是关键。删除他的联系方式，避免见面的机会，减少一切可能产生纠葛的因素。如果在工作或生活中有交集，尽量保持距离，以公事公办的态度相处。比如，如果是同事关系，交流仅限于工作内容，避免私下接触。寻求亲朋好友的支持。向信任的人倾诉自己的困境，他们能从旁观者的角度给予客观的建议和安慰。在你想要动摇的时候，他们可以提醒你，帮助你坚定立场。同时，多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，认识更多新的朋友，转移注意力，让自己的生活更加充实。进行自我反思和成长。思考自己为什么会陷入这样的感情困境，是否在情感需求上存在一些不合理的地方。通过学习和自我提升，完善自己的人格，培养独立的生活能力和情感依赖。例如，可以学习一门新技能，参加一些兴趣小组，让自己变得更加自信和强大。最后，给自己时间和耐心。走出一段感情困境并非一蹴而就，过程中可能会反复想起对方，产生动摇的念头，这都是正常的。但只要坚持自己的决定，随着时间的推移，感情会逐渐淡化，你也能重新找回生活的方向，开启新的美好感情篇章。
网友评论一：
我觉得你必须得赶紧抽身啊，这种感情从一开始就错了。他有女朋友还和你搞暧昧，这种男人也不值得你留恋。你要相信自己值得更好的，赶紧切断联系，多和朋友聚聚，别一个人瞎想。等过段时间，你就会发现，离开他是对的，说不定还能遇到真正属于你的那个人呢。
网友评论二：
唉，我能理解你现在的痛苦，毕竟付出了感情哪能说断就断。但你还是要理智点，这种情况拖下去对谁都不好。你可以试着去旅游散散心，换个环境，说不定能让你更快地放下。而且别把自己封闭起来，多去认识新的人，也许在这个过程中，你就会发现更合适的，慢慢就不会再纠结这段不该有的感情了。