我和男友在一起后，不知道怎么回事，总是频繁地分手，然后又后悔，接着去求复合。每次分手，其实都不是什么特别严重的大事，大多是因为一些生活中的小摩擦，比如他忘记了我们的约会，或者我觉得他回消息慢了之类的。当时一生气，就提出分手，可分手后冷静下来，又觉得舍不得，于是又去找他复合。男友每次也都答应复合，但我能感觉到，这样反复折腾，我们之间的感情好像在慢慢消耗，我很害怕最终会彻底失去他，可又不知道该怎么改变这种状况。
导师分析：
频繁与男友分手又后悔求复合，这种情况背后有着多方面原因与双方心态。从自身来看，在情绪管理方面存在不足。面对生活中的小摩擦，容易被当下情绪左右，冲动地提出分手。这可能是因为自身性格较为敏感，对感情的期望过高，希望男友时刻完美地满足自己的需求，一旦稍有不如意，情绪就会爆发。而分手后后悔求复合，是因为内心深处对这段感情有着深厚的眷恋，在冲动情绪消退后，理智回归，意识到自己不想失去对方。从男友角度，他每次答应复合，一方面可能是他也深爱着你，不舍得轻易放弃这段感情；另一方面，或许他对这种分合模式逐渐习惯，没有意识到频繁分合对感情的伤害。然而，这种频繁分合对感情伤害极大。每一次分手与复合，就像在感情的墙上钉一颗钉子，即便钉子拔掉，墙上仍会留下痕迹。随着次数增多，感情中的信任、亲密感会逐渐降低，双方都会对这段感情产生疲惫与不安，若不及时改变，最终可能导致感情彻底破裂。
导师建议：
首先，要学会控制情绪。当遇到让自己生气的小事时，先给自己一些时间冷静下来，比如在心里默数 10 个数，或者暂时离开当下场景，去另一个房间待一会儿。等情绪稍微平复后，再去思考事情的本质，分析自己生气的原因，而不是立刻冲动地提出分手。接着，在情绪稳定时，与男友进行深入沟通。坦诚地告诉他自己频繁提出分手又后悔的真实感受，以及对这种状况的担忧。同时，倾听男友的想法，了解他对频繁分合的看法和感受。通过沟通，共同找出每次引发矛盾的关键因素，例如是沟通方式不当，还是对彼此期望不明确等。针对找出的问题，制定相应的解决方案。如果是沟通问题，可以约定以后在遇到问题时，要心平气和地表达自己的想法，不要指责对方；要是对彼此期望不明确，就清晰地说出自己对这段感情的期待，以及对对方行为的要求，确保双方在同一频道上。另外，努力提升自己的独立性。不要将全部的情感需求都寄托在男友身上，培养自己的兴趣爱好，结交更多朋友，丰富自己的生活。这样不仅能减少因过度关注男友而产生的不满情绪，还能让自己变得更加自信和有魅力，为感情增添新鲜感。
网友评论一：
我觉得你得改改这冲动的毛病。每次生气就提分手，多伤感情呀。你下次再遇到事儿，先深呼吸，冷静想想是不是真到分手的地步了。而且你俩也得好好聊聊，把心里话说开，说不定很多矛盾都是误会。你也别老围着他转，有点自己的事儿，这样感情说不定能更稳定，别再这么折腾啦。
网友评论二：
我感觉你男友也有问题，他每次都轻易答应复合，这其实也助长了你提分手的风气。你们俩都得重视这个问题。你除了控制情绪，还得跟他说清楚，以后不能这么轻易就复合，得认真解决问题。你自己也得明白，感情是要珍惜的，不能老这么任性，不然再好的感情也经不住折腾，希望你们能越来越好。