最近我发现自己特别在意女友的聊天时间。她经常和朋友聊很久，有时候我找她，她也是敷衍几句就继续和别人聊。像上次我想跟她分享我工作上的趣事，刚说了两句，她就回我一句 “等会儿啊”，然后又沉浸在和朋友的聊天中，让我心里很不是滋味。我知道她和朋友聊天很正常，但就是忍不住会在意，甚至会因此有点小情绪。我也不想因为这种事影响我们之间的感情，可就是不知道该怎么应对，到底要怎么做才能调整好自己的心态，正确处理这个问题呢？
导师分析：
从自身角度来看，在意女友聊天时间，可能是内心缺乏安全感的表现。担心女友在与朋友的长时间交流中，情感上会与自己渐行渐远，或者觉得自己在女友心中的地位不如她的朋友。此外，在这段感情中，或许对亲密关系有着较高的期待，希望女友能将更多的时间和注意力放在自己身上，所以当女友与他人长时间聊天时，就会产生心理落差。从女友角度而言，她可能并没有意识到自己长时间与朋友聊天会让你在意。在她看来，和朋友保持良好的沟通是生活的一部分，没有察觉到这种行为对你们之间感情的影响。她或许认为与朋友的聊天和与你的感情并不冲突，没有理解到你内心对专属陪伴时间的渴望。这种情况若不妥善处理，可能会在两人之间引发矛盾。你的小情绪如果长期积累，可能会在某一时刻爆发，让女友感到莫名其妙，从而引发争吵。而女友因为不了解你的真实想法，可能会觉得你过于敏感、干涉她的正常社交，这对感情的和谐发展极为不利。
导师建议：
首先，要坦诚地和女友沟通自己的感受。选择一个合适的时机，比如在一个轻松的周末午后，和她坐下来好好谈一谈。用温和的语气表达：“亲爱的，我想跟你说说，有时候你和朋友聊很久，我找你你却不太顾得上我，这让我心里有点失落。我知道你和朋友聊天很重要，但我也希望你能多分给我一些时间。” 通过这样的沟通，让女友清楚地了解你的想法，避免她因不知情而继续让你产生困扰。在沟通时，也要倾听女友的想法。问问她为什么和朋友聊天会花费那么长时间，也许她有自己的原因，比如朋友遇到了困难需要倾诉。当你了解到她的出发点后，可以尝试寻找一个平衡点。例如，如果她朋友确实有急事，你可以表示理解，并和她商量等她朋友的事情解决后，专门留出时间来陪你。同时，调整自己的心态也至关重要。要明白女友除了和你相处，也需要有自己的社交圈子，这是正常且健康的。你可以培养自己的兴趣爱好，当女友和朋友聊天时，你可以投入到自己喜欢的事情中，比如看一本书、玩一款游戏，转移自己的注意力，减少对女友聊天时间的过度关注。另外，增加与女友共同的活动。一起去看电影、逛街或者做一顿饭，通过这些活动加深彼此的感情，让她感受到和你在一起的快乐，从而她也会更愿意主动分配更多时间给你。而且在共同活动中，你们可以创造更多美好的回忆，进一步巩固你们的关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你女友好好说清楚，不然她可能一直都不知道你心里不舒服。说不定她就是没意识到这事儿对你有影响呢。沟通完之后，你也别太盯着她聊天时间了，自己找点事做，别老围着她转。你要是把自己生活过得丰富多彩，她没准还更稀罕你呢。而且两个人在一起，信任还是很重要的，别因为这点事儿就瞎想。
网友评论二：
我能理解你为啥在意，毕竟都希望对象多关注自己。但你也别光自己难受呀，直接跟她说就完了。不过说完之后，也别给她压力，让她觉得跟朋友聊天都有罪似的。你可以提议一起做点有意思的事儿，增进感情。要是她还是老样子，你就再跟她聊聊，说不定她慢慢就改了。但你也别太着急，感情这事儿急不来，慢慢磨合呗。