我和男友谈了 6 年恋爱，分手到现在已经 7 个月了。原本以为时间能慢慢治愈一切，可最近我偶然得知他已经有了新女友。这对我来说，无疑是个不小的打击。6 年的感情，怎么说放下就能放下呢？我心里很不是滋味，不知道该怎么面对这个情况。是该默默祝福，还是做点什么？我真的很迷茫，不知道该如何是好。
导师分析：
首先，从时间维度来看，谈了 6 年恋爱分手 7 个月，这么长的一段感情结束后短短 7 个月男友就有新女友，这确实会让你产生强烈的情绪冲击。6 年的相处早已让彼此融入对方生活，突然的分离本就需要漫长的适应期，而他这么快开启新恋情，你感到难以接受是正常的。从他的心态分析，他能迅速进入新恋情，也许在之前的感情中，他早已对这段关系有所失望，在分手前可能就已经在心里逐渐放下。或者他属于那种想要快速摆脱单身状态，用新恋情填补情感空缺的人。从你的角度，6 年的付出，分手后 7 个月还未完全释怀，这是很常见的。你对他还有感情，所以得知他有新女友会感到痛苦和迷茫。你纠结于是否祝福或有所行动，是因为你内心还没彻底放下过去的感情，同时又受到自尊心和情感不舍的双重拉扯。再者，这种情况也反映出你们在分手时，或许没有彻底解决一些潜在矛盾。没有妥善处理的情感问题，在你这里留下了心结，导致你在面对他新恋情时不知所措。总的来说，多种因素交织，造成了你当下复杂的情感困境。
导师建议：
第一步，先给自己时间和空间去消化这个消息带来的情绪。不要立刻做任何决定，因为在情绪激动时做出的选择可能会让自己后悔。可以找亲近的朋友倾诉，将内心的痛苦和困惑说出来，释放部分压力。第二步，反思过去 6 年的感情。思考分手的原因，是不可调和的矛盾，还是一些可以解决但未解决的问题。这不是为了挽回，而是让自己真正看清这段感情，明白自己在其中的成长与不足。第三步，如果你觉得自己还放不下他，想要争取，可以尝试与他联系。但注意沟通方式，以平和理性的态度表达你对他的感情和对他新恋情的感受，询问他对你们过去感情的看法，看是否有挽回的可能。不过要做好被拒绝的心理准备。第四步，如果经过思考决定放下，那就彻底断舍离。删除他的联系方式，避免关注他和他新女友的动态。转移注意力，投入到自己的生活中，培养新的兴趣爱好，结交新的朋友，开启属于自己的新生活。无论选择哪条路，都要以自己的感受和成长为首要考虑。
网友评论一：
我觉得吧，都分手 7 个月了，人家有新女友也正常。谈了 6 年分手，说明肯定是有解决不了的问题才分开的。你就别再纠结啦，往前看才是正理。他都能这么快开始新恋情，说不定之前就没多珍惜你呢。你要是去争取，万一再碰一鼻子灰，多难受啊。还不如收拾好心情，找个真正适合自己的人，说不定下一个会更好呢。
网友评论二：
我理解你现在的心情，6 年感情哪能说放就放。我觉得你可以试着跟他联系一下，不是去大闹，就是心平气和地聊聊。说不定他对新女友只是一时新鲜，对你还是有感情的。毕竟 6 年的感情基础在那呢，说不定一聊，能发现他也没完全放下你。要是不试试，以后说不定会后悔。但要是试过了发现真没可能，那你也就死心了，能更彻底地放下，重新开始新生活。