我最近面临一个困扰，家里人一直催我相亲找对象，可我内心对相亲交男友以及接触男生有着很强的排斥感。我也不知道这种感觉从何而来，可能是看到身边一些朋友相亲的不愉快经历，也或许是我自己对亲密关系存在一些恐惧。每次提到相亲，我就特别抵触，即便勉强去了，和男生接触时也觉得浑身不自在，很难自然地交流。我知道这样下去不是办法，可就是没办法克服这种排斥感，真希望能找到一些方法化解，让我能以正常的心态去面对相亲和接触男生。
导师分析：
从原因来看，首先，身边朋友不愉快的相亲经历对你产生了负面影响。朋友在相亲过程中遭遇的尴尬场面、不合适的对象，甚至是受到的伤害，都会让你在潜意识里对相亲和接触男生产生恐惧和排斥。你会不自觉地将这些负面经历投射到自己身上，担心同样的事情发生在自己身上。其次，对亲密关系的恐惧也是重要因素。这可能源于你过去的经历，比如原生家庭中父母关系不和谐，或者自己曾经在感情上受过挫折，使得你对与男生建立亲密关系充满担忧，害怕再次受到伤害。再者，社会舆论和环境的影响也不容忽视。当下一些媒体对相亲和恋爱关系的负面报道，以及周围人对相亲的一些偏见，都会加重你的排斥心理。从你的心态分析，你对相亲和接触男生的排斥，本质上是一种自我保护机制。你害怕受到伤害，所以选择通过排斥来避免可能出现的风险。然而，这种保护机制在一定程度上也限制了你追求幸福的机会。你内心其实也明白这样下去不利于自己寻找爱情，但由于恐惧和排斥感过于强烈，导致你难以迈出改变的第一步。这种矛盾的心态会让你陷入焦虑和纠结之中，影响你的情绪和生活质量。如果长期不能化解这种排斥感，可能会错过很多合适的对象，导致自己在婚姻问题上越来越被动。另外，个人性格因素也可能与这种排斥感有关。比如性格内向、敏感的人，可能更容易受到外界因素的影响，对新的社交关系和亲密关系的接受度相对较低。
导师建议：
首先，要正视自己的排斥感，不要逃避。可以找一个安静的时间，静下心来分析自己排斥的具体原因。把想到的原因一条条写下来，然后针对每一条进行思考，看是否有夸大或者不合理的地方。例如，朋友的相亲经历并不一定代表自己也会如此，要认识到每个人的情况都是不同的。其次，尝试改变对相亲和接触男生的认知。告诉自己相亲只是一种认识人的途径，它并不一定就会带来不愉快的结果。而且接触男生也并不意味着马上要建立亲密关系，只是多认识一些朋友，拓展自己的社交圈子。可以从积极的角度看待相亲，比如把它当作一次有趣的社交体验，说不定能遇到志同道合的人。再者，从心理上逐渐脱敏。可以先从一些轻松的社交场合开始，比如参加兴趣小组、社团活动等，在这些场合中自然地接触男生，先适应与男生交流的氛围。然后再慢慢尝试一些小型的相亲聚会，人数不要太多，这样压力会相对较小。在接触过程中，不要给自己太大压力，保持轻松的心态，专注于和对方交流兴趣爱好、生活趣事等。另外，提升自己的自信。自信的人在社交中会更加从容。可以通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式提升自己的能力和魅力，比如学习一门外语、练习瑜伽等。当你对自己有足够的信心时，在面对男生时也会更加自然和放松。最后，如果这种排斥感非常强烈且难以自行化解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的方法和技巧，深入了解你内心的恐惧根源，并帮助你逐步克服排斥心理。
网友评论一：
我觉得你这种排斥感挺常见的，好多人都因为朋友的经历对相亲有阴影。你就按导师说的，改变下想法，把相亲当成交朋友。先从兴趣小组这些活动接触男生，慢慢就不排斥了。而且提升自信真的很重要，自信起来你就会发现和男生交流也没那么难。加油，肯定能克服的。
网友评论二：
我理解你对亲密关系的恐惧，可能以前受过伤才这样。但不能因为害怕就把自己封闭起来呀。你可以先多和熟悉的男生朋友聊聊天，找找和男生交流的感觉。然后再去相亲，说不定就没那么排斥了。要是实在不行，就像导师说的，找心理咨询师，专业的人肯定能帮你解决问题。别让这种排斥感耽误你找幸福。