我谈了人生中的第一场恋爱，本应是甜蜜开心的，可现在却有个让我苦恼的问题。每次在同学面前，我都不敢和女友说话。我也知道这样挺不好的，毕竟她是我的女朋友，正常交流很应该。但不知道为什么，只要身边有同学，我心里就莫名紧张，嘴巴像被胶水粘住了一样，什么话都说不出来。我担心同学们会怎么看，也怕自己表现不好让女友不开心。可老是这样，又怕影响我们之间的感情，真不知道该如何打破这个困境。
导师分析：
这种在同学面前不敢和女友说话的情况，背后有着多方面原因。从心理层面来说，首次恋爱带来的新鲜感与紧张感交织，使得面对女友时本就容易产生局促。而同学的存在，更放大了这种紧张情绪，因为担心在同学眼中自己的表现不够好，担心被同学调侃、议论，这种对他人看法的过度在意，导致不敢轻易开口。从社交经验角度看，由于是首次恋爱，缺乏在公共场合与恋人互动的经验，不知道如何把握交流的尺度和方式。以往习惯了作为单身个体与同学相处，突然要在同学面前和女友交流，会有一种手足无措的感觉。在自我认知方面，可能对自己在恋爱中的角色定位还不够清晰，对自己作为男友的身份缺乏自信。害怕自己说错话、做错事，破坏在女友心中的形象，也担心在同学面前出丑，这种双重担忧让其在同学面前与女友交流时变得畏缩不前。另外，可能受到成长环境和文化观念的影响。例如，成长过程中所处环境比较保守，对于在公众场合表达亲密关系有所避讳，导致即便在恋爱中，也难以自然地在同学面前和女友交流。
导师建议：
首先，要调整心态，克服对他人看法的过度在意。提醒自己恋爱是两个人的事情，同学的看法并不重要，重要的是和女友之间的感情。尝试在心里给自己积极的心理暗示，告诉自己有权利和女友正常交流，并且相信自己能够做好。可以从一些小事做起，比如在心里默念 “我能自然地和女友在同学面前交流”，每天重复多次，强化这种积极心态。其次，增加社交经验，提升在公共场合与女友互动的能力。可以先从在较少同学在场的情况下，尝试和女友进行简单交流，比如问问她今天过得怎么样、分享一些小趣事等。逐渐适应后，再扩大场合。同时，观察身边其他情侣在公共场合的交流方式，学习他们自然、大方的互动技巧，但不要刻意模仿，要找到适合自己和女友的交流模式。再者，明确自己在恋爱中的角色定位，增强自信心。回顾自己在恋爱中为女友做过的暖心小事，比如送她喜欢的小礼物、在她难过时陪伴她等，意识到自己作为男友的价值。多和女友沟通，了解她对自己的看法和期待，从女友那里获得肯定和鼓励，进一步提升自信。最后，若成长环境等因素影响较大，可以和女友沟通，选择相对私密一些的场合进行交流互动，比如两人一起在校园的角落散步聊天，待彼此更加熟悉、自然后，再尝试在同学面前交流。
网友评论一：
我觉得你就是太紧张啦，其实同学们大多不会太在意你们说啥。你越不敢说话，反而越显得奇怪。你就把同学们当成空气，先和女友说上话，一旦开口了，说不定就没那么紧张了。而且你女友肯定也希望你能在同学面前和她正常交流呀，勇敢迈出第一步，后面就会越来越顺啦。别老是自己在那纠结，大胆点！
网友评论二：
这事儿吧，我觉得你得慢慢来。首次恋爱有这种情况很正常，毕竟大家都想给别人留个好印象。你可以先从一些简单的互动开始，像给女友递个小纸条，写点有趣的话，这样既不会太尴尬，也能增进你们的感情。等你们在纸条交流上更自然了，再试着当面在同学面前说话，一步一步来，别着急。