我和男友分手有段时间了，可最近他的行为特别奇怪。他会时不时加我好友，每次加了之后，我们也没怎么聊天，没过几天他又把我删掉。如此反复，让我特别困惑。我不知道他这么做到底是出于什么心理，是对我还有感情，想通过这种方式引起我的注意？还是他只是无聊，把加删我好友当成一种消遣？又或者是有其他什么原因呢？这种行为真的让我很纠结，影响了我的情绪，我实在不明白他这种分手又加删好友行为背后的含义。
导师分析：
从你男友的角度来看，他这种加删好友的反复行为背后可能隐藏着多种复杂的心理。
首先，他或许对这段感情仍有眷恋。分手后，他可能时常回忆起你们在一起的美好时光，内心的情感驱使他想要重新与你建立联系，所以选择加你好友。然而，加好友之后，他又会因各种原因产生退缩心理。比如，他可能担心你已经放下过去，自己的贸然联系会遭到拒绝，或者害怕重新面对过去感情中的矛盾与问题，于是又选择删掉好友。这种反复体现了他在情感上的纠结，既放不下你，又缺乏重新面对感情的勇气。
其次，他可能是在试探你的态度。通过加删好友的行为，他试图观察你的反应，以此来判断你对他是否还有感情。如果在加好友后，你表现出积极回应，他可能会从中获得信心，进一步尝试修复关系；若你态度冷淡，他可能会因受挫而再次删掉好友。这种试探行为反映出他对自己在你心中地位的不确定，想通过这种方式来获取更多信息。
再者，他可能正处于情绪波动期。分手后，人的情绪容易起伏不定。有时他可能处于情绪低落、孤独寂寞的状态，渴望与人交流，尤其是与曾经亲密的你，所以会加你好友。但当情绪恢复正常，他又会觉得这种联系不合适，从而删掉好友。这种基于情绪波动的行为，显示出他在分手后还未完全调整好自己的心态，无法理性对待与你的关系。
从你的角度，这种反复无常的行为给你带来了困惑与纠结，影响了你的情绪。你不确定他的真实意图，进而对自己的情感产生动摇，不知道该如何面对他以及这段已经结束的感情。这种不确定性可能会让你陷入痛苦与迷茫之中，干扰你正常的生活节奏和情感状态。
导师建议：
首先，保持冷静，不要被他的行为过度影响。无论他出于何种目的加删好友，你都要稳住自己的情绪，不要因为他的举动而打乱自己的生活。在他加好友时，不要急于做出回应，可以给自己一些时间思考该如何应对。
其次，如果这种行为已经严重影响到你的情绪和生活，不妨找个机会与他坦诚沟通。在沟通时，要心平气和地表达你对他加删好友行为的困惑，询问他这么做的真实想法。通过直接交流，或许能解开你心中的谜团，也让他知道他的行为对你造成的影响。
再者，专注于自我提升。利用这段时间，将注意力转移到自己身上，做一些能提升自己的事情，比如学习新技能、培养兴趣爱好、加强身体锻炼等。当你不断充实自己，不仅能提升个人魅力，还能让自己在面对感情问题时更加从容自信，不再过分纠结于他的行为。
最后，如果沟通后他依然没有改变，且这种行为持续给你带来困扰，你可以选择切断与他的联系，比如设置拒绝添加好友等。要明白，你有权决定自己的情感边界，不要让他人的行为过度消耗自己的精力和情感。
网友评论一：
我觉得你前男友就是心里还放不下你，但又拉不下脸来和好。他加你好友是想看看你过得咋样，说不定还期待你主动找他复合呢。可加了又不知道说啥，怕尴尬，就又删了。你别理他，自己该干啥干啥，说不定过段时间他想清楚了，就会好好跟你说清楚。要是他一直这样，你也别纠结，直接拉黑得了。
网友评论二：
我看你前男友这行为有点幼稚啊，感觉就是拿你当消遣呢。他加删好友可能就是无聊，想看看能不能从你这儿找点乐子。你可别被他牵着鼻子走，他加你你别同意，就算同意了也别跟他多聊。你得让他知道，你不是那种随他摆弄的人。你自己过好自己的生活，找个更好的，让他后悔去。