前段时间，我和女友大吵了一架。当时我俩情绪都特别激动，在争吵过程中，我一时没控制住自己，动手了。事后我就后悔得不行，可女友已经被我的行为伤透了心，坚决要跟我分手。我知道自己错得离谱，动手这种行为真的太不应该了。我真的特别爱她，不想就这么失去她。但她现在根本不想理我，我尝试道歉、送礼物，都没什么效果。我到底该怎么做，才能挽回因我吵架动手而要离开我的女友呢？
导师分析：
首先，从你吵架动手的行为来看，这是情绪管理失控的表现。在激烈争吵中，人往往容易被情绪左右，失去理智。你可能在当时的情境下，积压的负面情绪瞬间爆发，没有考虑到行为的后果。这一行为对女友造成了极大的伤害，不仅是身体上可能的疼痛，更严重的是心理上的创伤。她的安全感被严重破坏，对你的信任也在那一刻崩塌。从女友心态来讲，她坚决分手是因为对这段关系产生了恐惧和失望。被自己信任的人动手伤害，这种痛苦让她难以释怀，她担心未来类似的暴力行为会再次发生，所以选择用分手来保护自己。
而你现在后悔并急切想要挽回，是因为你意识到自己的错误，深知失去她的痛苦。你对她的爱让你无法接受失去她的现实。但你目前采取的道歉和送礼物方式效果不佳，可能是因为你的道歉不够真诚深入，仅仅停留在表面，没有真正触及到女友内心的伤痛。送礼物在这种情况下，可能会被她认为是一种敷衍，没有让她感受到你对错误的深刻反思以及改变的决心。
导师建议：
第一步，给女友足够的时间和空间去平复情绪。刚经历这样的伤害，她此刻可能不愿意见到你，强行接触可能会让她更加反感。这段时间可以持续一周到两周左右，让她能从伤害的情绪中稍微缓和一些。
在这段时间里，你要深刻反思自己的行为。不仅仅是认识到动手是错误的，更要分析情绪失控的根源，比如是不是平时压力过大，或者缺乏有效的沟通技巧等。可以通过写日记的方式，梳理自己的情绪和想法，为后续与女友沟通做准备。
之后，尝试以书信的方式向女友表达你的歉意。在信中，详细描述你当时的情绪状态，对自己动手行为的懊悔，以及深刻的反思。要真诚地承认错误，并且提出具体的改变措施，比如参加情绪管理课程，学习沟通技巧等，让她看到你改变的决心。同时，表达对她的爱和不舍，以及对未来关系的期待，但不要给她压力。
当女友态度有所缓和，愿意与你沟通时，面对面交流要保持诚恳和谦卑。认真倾听她的感受和愤怒，不要打断她，让她把内心的委屈都倾诉出来。再次强调你会做出改变，并在后续生活中，通过实际行动来证明自己。比如在与她交流时，始终保持冷静，尊重她的意见，用温和的方式解决分歧。另外，在日常生活中，多关心她，给予她足够的安全感，慢慢修复她对你的信任。
网友评论一：
哎呀，你这动手真的太冲动了！不过现在后悔也来得及。我觉得你送礼物啥的确实有点敷衍，还是得真心诚意地道歉。你就好好写封信，把你心里怎么想的，以后打算怎么改，都写清楚。等她气消点了，再当面跟她道歉，态度一定要诚恳。而且你得用实际行动证明你会改，不然光说没用。只要你能坚持改变，说不定她会原谅你呢。
网友评论二：
我理解你想挽回她，可吵架动手这事儿真的很严重。你女友现在肯定特别害怕和失望。你光道歉还不够，得让她看到实实在在的改变。你可以先去学习一些情绪管理的方法，控制好自己的脾气。然后找个机会跟她好好谈谈，告诉她你已经在改变了，并且以后绝对不会再犯。但要是她还是不愿意原谅你，你也别太强求，毕竟得尊重她的决定，以后自己也要学会控制情绪，别再犯同样的错。