我和女友分手了，本想着能挽回这段感情，可我发现她现在特别厌烦我。每次我去找她，发消息给她，她要么不回，要么就很不耐烦地让我别再打扰她。我不明白怎么会变成这样，之前我们感情挺好的，分手原因我也大概清楚，就是相处中有些矛盾没处理好。但我真的不想失去她，很想挽回，却不知道该怎么做才能消除她对我的厌烦，让她愿意再给我一次机会。
导师分析：
首先，分手后女友对你产生厌烦情绪，原因多方面。从相处矛盾角度看，过去在处理矛盾时，可能方式不当，没有有效解决问题，导致矛盾积累，让她在感情后期疲惫不堪。比如，每次争吵可能双方都过于坚持自己观点，没有站在对方角度考虑，久而久之，她对这种相处模式失望，这是导致分手的一个因素。
分手后，你的挽回方式可能也加剧了她的厌烦。频繁地找她、发消息，让她没有足够的空间去平复分手带来的负面情绪，甚至让她觉得你在强迫她接受你的挽回，从而产生抵触心理。从她心态来说，分手意味着她想结束过去那种有矛盾的相处状态，追求新的生活节奏和情感空间。而你的过度纠缠打破了她对这种新生活的预期，所以厌烦情绪滋生。
从你角度，你急于挽回，是因为你珍视这段感情，害怕彻底失去她。但这种急切没有考虑到她的感受，使得你们之间的关系更加紧张。你内心渴望回到过去，可她却想远离过去那种不愉快，这种心态差异让挽回变得困难重重，你在努力靠近，她却在拼命推开。
导师建议：
第一步，暂停挽回行动。既然女友已经表现出厌烦，此时继续频繁联系只会适得其反。给自己和她一段缓冲期，比如一个月左右，停止主动找她，发消息等行为，让她的厌烦情绪得以缓解，同时也给自己时间冷静思考，分析之前挽回方式的错误。
第二步，间接展示改变。在暂停直接联系期间，可以通过共同朋友、社交平台等渠道，间接让她知道你的改变。比如，你通过学习提升了某项技能，或者培养了新的健康爱好等。这些改变展示要自然，目的是引起她的好奇，让她对你产生新的看法，而不是刻意炫耀。
第三步，尝试温和重新接触。缓冲期过后，以一种轻松、温和的方式重新联系她。可以从简单问候开始，比如询问她最近生活如何，不要一开始就提及复合话题。交流过程中，保持良好的态度，认真倾听她说话，让她感受到你和之前纠缠时不一样，变得更成熟稳重，懂得尊重她的想法和感受。
第四步，深入沟通解决矛盾。当重新建立一定联系，且她对你态度有所缓和后，找个合适时机，深入谈论过去导致分手的矛盾。这次沟通要以解决问题为目的，双方坦诚说出自己当时的想法和感受，共同寻找解决办法，让她看到你解决问题的决心和能力，重新建立她对你的信心。
网友评论一：
我觉得你就该听导师说的，先别去打扰她。你之前可能太急了，把人家逼得太紧。现在就趁这段时间好好改变自己，让她看到不一样的你。说不定过段时间，她自己就对你改观了。要是你一直缠着她，她肯定更烦，到时候想挽回都没机会了。给彼此点时间和空间，说不定会有转机。
网友评论二：
我倒觉得你可以通过共同朋友去了解她现在的想法。让朋友侧面问问她为啥这么厌烦你，说不定能找到关键原因。然后针对这个原因去改变，再去联系她，成功挽回的几率可能更大。但找朋友帮忙也得注意方式，别让她觉得是你故意安排的，不然又得适得其反。