我和女友因为距离的原因分手了，可分手后她却给我带来了不少困扰。原本以为分开了，各自就能开始新的生活，可她时不时就联系我，不是哭诉想念，就是抱怨分手的决定。每次接到她的消息，我的心情都会变得很复杂。我理解她对这段感情难以割舍，但我也想彻底放下，重新开始。可她这样频繁的联系，让我没办法真正走出来。我该怎么做，才能摆脱因距离分手女友带来的这些困扰呢？
导师分析：
从女友的角度来看，因距离分手使她内心充满痛苦与不舍。距离在恋爱中是个重大阻碍，可她或许还对感情抱有幻想，所以通过联系你来抒发情绪，渴望能挽回感情。她的哭诉与抱怨，是她在这段失败感情中的情绪宣泄方式，同时也是试图引起你关注、让你回心转意的表现。
而你这边，虽然因距离选择分手，但对她并非毫无感情。她的联系会让你心情复杂，一方面，过去的感情基础使你不忍心对她太过绝情；另一方面，你又希望彻底放下，开启新生活。这种矛盾心理正是困扰产生的原因之一。同时，她的频繁联系打乱了你原本的生活节奏，干扰了你重建内心秩序的进程，让你陷入纠结与无奈之中。
另外，距离导致的分手，可能双方在感情里都留有遗憾。女友可能觉得若没有距离，感情会有不同结局，所以难以释怀。而你也可能会因分手对她造成伤害而感到愧疚，这种愧疚感与想要摆脱困扰的想法相互拉扯，进一步加重了你的困扰。
导师建议：
首先，你需要和女友进行一次坦诚且坚定的沟通。选一个合适的时间和地点，面对面交流，明确告诉她你们已经因为距离分手，没有复合的可能。语气要坚决，但态度尽量温和，避免再次伤害她。告诉她频繁联系只会让双方都更痛苦，不利于彼此走出这段感情。同时，倾听她的想法，让她把内心的话都说出来，这也有助于她接受现实。
其次，减少接触和交流。沟通之后，要尽量避免主动联系她，当她联系你时，也不要给予过多回应。如果她通过社交软件发消息，简短且礼貌地回复，表明自己的态度，不要陷入长时间的对话。若她打电话，可在简短交流后以有事为由挂断，逐渐让她明白这种联系不会改变现状。
再者，专注自身生活。将更多精力投入到工作、兴趣爱好或与朋友的相处中。让自己忙碌起来，不仅能减少对女友联系的关注，还能丰富生活，提升自我。通过发展新的兴趣爱好，认识新的朋友，拓宽社交圈子，会让你感受到生活的丰富多彩，从而更快地走出过去感情的阴影。
最后，如果女友的行为对你造成严重困扰，比如频繁骚扰，影响到你的正常生活和工作，你可以寻求第三方帮助，如共同朋友、家人，让他们从中调解，或明确告知她这种行为已经对你造成困扰，必要时可采取一些更正式的措施，如限制联系方式等。
网友评论一：
我觉得你还是要狠下心来。她联系你，你就每次都态度坚决地告诉她没可能复合了。要是一直心软，她会觉得还有机会，就一直纠缠你。你也别觉得愧疚，距离分手又不是你的错。你得为自己新生活着想啊，每次她联系你，你就说正忙，没时间聊，慢慢她可能就不找你了。而且你自己也得快点投入新生活，认识些新朋友，这样也能让她知道你已经走出来了，她或许也就不会再纠缠。
网友评论二：
我倒觉得你可以稍微理解她一下。毕竟因为距离分手，她肯定很难过。她联系你可能只是想找个情感寄托。你要是直接不理她，会不会太绝情了？你可以偶尔和她聊几句，安慰安慰她，但别给她希望。等她慢慢情绪稳定了，可能就不会再频繁找你了。要是一下子切断联系，说不定她会更难过，做出一些极端的事，到时候更麻烦。