我和女友感情一直还不错，可最近我发现她和前任有联系，这让我心里特别不踏实，安全感严重缺失。我知道每个人都有过去，但看到他们联系，我就忍不住会多想。我担心他们旧情复燃，或者女友对前任还有感情。我尝试跟女友表达过我的担忧，可她觉得只是普通联系，让我别想太多。但我还是控制不住自己去在意这件事，不知道该怎么消除这种不安的感觉，也怕因为这件事跟女友产生矛盾，影响我们之间的感情，真的很苦恼，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
这种情况产生的原因较为复杂。从女友角度来看，她认为与前任的联系只是普通交流，或许她真的已经放下过去，觉得与前任保持联系并无不妥，没有意识到这会给你带来如此大的困扰。然而，她可能忽略了现任男友在感情中的占有欲和对安全感的需求。从你的角度而言，女友和前任联系这一行为，触动了你内心对感情忠诚度的敏感神经。你对这段感情十分在意，所以才会对她与前任的互动充满担忧，害怕失去女友，这种担忧导致安全感缺失。在这种情况下，女友可能觉得你有些多疑，不理解她只是正常社交；而你觉得女友没有充分考虑你的感受，双方在对这件事的认知和心态上出现了偏差。这种偏差如果不及时解决，可能会逐渐侵蚀你们的感情基础，引发更多矛盾。
导师建议：
首先，再次与女友进行深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在温馨的晚餐后，心平气和地表达你内心真实的感受。告诉她你并不是不信任她，而是看到她和前任联系，内心会不由自主地产生不安，强调这种不安已经影响到你的情绪和对这段感情的信心。在沟通中，也要倾听女友的想法，了解她与前任联系的原因和频率。也许她有合理的解释，比如工作上的交集或者共同朋友的事情。通过这次沟通，双方可以更好地理解彼此的立场。其次，如果女友与前任联系确实没有不正当意图，你可以和女友一起制定一些 “边界规则”。例如，规定如果与前任联系，要提前告知对方，或者避免单独见面等。这样既能满足女友正常社交的需求，又能让你获得一定的安全感。再者，努力提升自己的安全感。不要把全部的情感寄托在女友身上，发展自己的兴趣爱好，投入更多精力在工作或学习中，丰富自己的生活。当你自身变得更加充实和自信时，对女友与前任联系这件事的敏感度可能会降低，也能更好地处理类似问题。
网友评论一：
兄弟，我觉得你得放宽心点。说不定你女友和前任真没啥，就是单纯联系一下。你要是一直揪着这事不放，她可能会觉得你不信任她，到时候矛盾就大了。你可以旁敲侧击地多了解了解他们联系的情况，要是真没什么过分的，就别太在意了。你也多提升提升自己，让自己变得更优秀，这样就算她前任想撬墙角，也没机会呀。要是她真和前任有啥，你就算看得再紧也没用，还不如洒脱点。
网友评论二：
我觉得你女友和前任联系这事，你还是得重视起来。虽然她说只是普通联系，但谁知道呢。你得跟她严肃地说清楚你的底线，要是她还继续和前任联系，你心里肯定不舒服。要是她真的在乎你，就应该考虑你的感受，减少和前任的联系。你也别自己一个人瞎想，多跟她沟通沟通。要是她还是我行我素，那你可得重新审视这段感情了，毕竟一段好的感情，双方都得互相考虑对方的感受。