我和男友谈了三年恋爱，感情一直还算不错，可最近我们大吵了一架。这一架吵得挺凶，之后他就开始避而不见。我给他发消息，他要么不回，要么就回得很敷衍；打电话的话，他有时候直接挂掉，有时候就干脆不接。我完全不知道他心里怎么想的，也不知道该怎么打破这个僵局。我很珍惜这三年的感情，不想就这么轻易放弃，可现在这种状况真的让我很无助，所以想问问到底该怎么处理才好。
导师分析：
在这段三年的感情中，吵架后男友避而不见，背后存在多种原因与双方心态因素。
从男友角度来看，首先，他可能在吵架中受到较大情绪冲击。激烈争吵会让人的负面情绪爆棚，此时他选择躲避，或许是想给自己一些时间和空间去平复情绪，避免在情绪激动时再次发生冲突，导致矛盾升级。其次，他可能对这次吵架所暴露的问题感到迷茫或害怕。比如，双方在某些重要观念上的分歧，让他不确定这段感情是否还能继续走下去，不知该如何面对和解决，所以选择逃避。
从心态方面，他可能陷入一种自我保护状态。吵架中的言语伤害，使他担心再次面对你时又会产生不愉快，为了避免再次受伤，便采取躲避策略。另外，他也许在等待你主动认错，想借此让你意识到问题的严重性，满足他在感情中的某种心理需求。
而对于你来说，你珍惜三年的感情，面对男友的躲避感到无助和焦虑。你渴望修复关系，却不知从何下手。这种焦虑可能源于对失去这段感情的恐惧，以及对未知结果的担忧。同时，你也可能在反思吵架过程中自己的行为，内心充满纠结，既想挽回男友，又怕自己的主动得不到积极回应。
导师建议：
面对男友吵架后避而不见的情况，你可以尝试以下方法来处理。
首先，给彼此一定的冷静时间。既然男友现在选择躲避，不妨尊重他的意愿，暂时减少联系频率。这段时间可以让双方的情绪彻底平复，也让他有足够时间思考这段感情。但这个时间不宜过长，大概一周左右比较合适，以免时间太久，感情逐渐淡化。
在冷静期过后，尝试通过书信或邮件的方式与他沟通。书面表达能让你更有条理地阐述自己的想法和感受，避免面对面交流时可能出现的情绪激动。在信中，真诚地表达你对他的感情，承认自己在吵架中的错误（如果有的话），同时也询问他对这次吵架的看法以及他内心真实的想法。
如果男友对你的书信有回应，不管回应态度如何，都可以尝试约他见面。见面地点选择在安静、舒适的环境，比如温馨的咖啡馆。见面时，注意沟通方式，不要指责和抱怨，而是以平和的心态倾听他的想法，同时也分享你对这段感情的期望。共同探讨如何解决吵架中暴露的问题，制定一些相处规则，避免类似矛盾再次发生。
另外，提升自我也很重要。在等待男友回应以及处理感情问题的过程中，把部分精力放在自我成长上。学习新技能、培养新爱好，提升自己的内在与外在魅力。这不仅能让你在感情中有更多自信，也可能重新吸引男友的目光，让他看到一个全新的你，为你们的感情注入新活力。
网友评论一：
我觉得你男友避而不见真挺让人着急的，但你先别急。他既然选择躲着，你一直追着联系可能适得其反。就按导师说的，先给他点时间冷静冷静。说不定他自己想明白了，就主动来找你了。而且你这段时间也正好提升下自己，打扮得美美的，等他再来找你，肯定眼前一亮。要是他一直不找你，那这种不敢直面问题的男友，不要也罢，三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的男人到处都是呢！
网友评论二：
我能理解你现在的无助，三年感情不容易啊。你可以试着从他朋友那里侧面了解下他的情况，但别让他觉得你在窥探他。也许他朋友能帮你传达下你的心意，说不定能打破僵局。另外，你也回忆下吵架的原因，要是真的是你错得比较多，等见面的时候好好跟他道个歉，态度诚恳点。感情嘛，总有一方要先低头，只要能挽回这段感情，低个头也没啥大不了的。