我现在谈了个新对象，按说应该全身心投入到这段新感情里。可不知咋的，我老是会不自觉地想起前任。有时候和现任正开开心心地相处着，脑海里突然就会冒出和前任的一些回忆。那些回忆有的甜蜜，有的酸涩，搅得我心里很不是滋味。我也知道这样对现任不公平，我是真的想和现任好好走下去，可前任的影子却总在我心里晃悠。我很苦恼，到底该怎么处理这种在新恋爱里还想着前任的情况呢？
导师分析：
在新恋爱中想着前任，原因是多方面的。从情感经历角度看，过去与前任的感情投入较深，那些共同经历的时光，无论是欢笑还是泪水，都在心里留下了深刻印记，不是短时间就能轻易抹去的。也许在前一段感情里，有着未完成的事或未解决的遗憾，导致潜意识里一直放不下。
从当下新恋情角度分析，可能新恋情发展过程中，现任某些方面未能满足自己内心需求。比如现任的性格、相处方式与前任形成对比，不自觉地就会拿两者做比较，从而引发对前任的思念。从自身心态来讲，可能还没完全从上一段感情中走出来，就匆忙进入新恋情，内心还处于一种混乱状态。一方面想要珍惜新恋情，另一方面又难以割舍过去。这种矛盾心理，让自己陷入纠结痛苦之中。同时，新恋情初期可能会有一些磨合问题，面对这些压力，潜意识里可能会逃避到过去熟悉的情感记忆中，也就是想起前任。
导师建议：
首先，要正视自己对前任的思念。不要一味地压抑这种情绪，越压抑可能反弹越强烈。可以找个安静的时间，把自己对前任的想法和感受写下来，梳理清楚到底是哪些回忆和情感让自己念念不忘。分析这些回忆背后真正的需求，是对过去美好时光的怀念，还是对某种未满足情感的渴望。
其次，专注于当下的新恋情。多发现现任的优点和闪光点，用心去感受现任为自己做的每一件事。每次想起前任时，就立刻把注意力转移到现任身上，比如一起去做有趣的事，像看一场精彩的电影、尝试新的美食等，创造更多与现任的美好回忆。用这些新的、积极的体验覆盖掉对前任的回忆。
再者，和现任坦诚沟通。在合适的时机，告诉现任自己偶尔会想起前任的情况，但要强调自己很重视现在的感情，希望对方能给自己一些时间去调整。同时，通过沟通也能让现任更加了解自己的内心，增进彼此的信任，共同努力让新恋情更加稳固。
网友评论一：
我觉得你得赶紧把前任放下呀。既然开始了新恋爱，就得对现任负责。老是想着前任，不仅对你自己不好，对现任也不公平。你得明白，过去的就过去了，再怀念也回不去了。你应该多花心思在现任身上，和现任一起创造更多美好的回忆，慢慢地就会忘记前任啦。别再沉浸在过去的感情里，勇敢地向前看，珍惜眼前人，这样才能收获幸福的新恋情。
网友评论二：
其实这种情况挺正常的，毕竟和前任有过一段感情，哪能说忘就忘呢。不过你也别太焦虑，给自己点时间。你可以试着把和前任有关的东西都收起来，眼不见心不烦嘛。然后多参加一些新的活动，和现任一起拓展社交圈子，认识更多的人。这样不仅能丰富你们的生活，还能让你把注意力从前任身上转移开。只要你真心想和现任好好过，慢慢就会把前任淡忘掉的。