我和前男友闪婚，这段婚姻很短暂，最后以离婚收场。可离婚后，我发现自己根本忘不掉他。我们一起生活的点点滴滴，总是在我脑海中不断浮现。有时看到曾经一起去过的地方，或者用过的东西，都会勾起我对他的思念。这种思念让我很痛苦，也影响到了我现在的生活。我尝试过开始新的感情，但心里还是会不自觉地拿新人和他比较，导致新感情也无疾而终。我很想摆脱这种困境，不知道该采取什么样的应对策略。
导师分析：
忘不掉闪婚前男友，原因是多方面的。从情感投入角度看，尽管是闪婚，但在那段婚姻生活中，你投入了真实的情感，建立起了深度的情感连接。这种情感连接不会因为婚姻的结束而瞬间消失，所以回忆会不断涌现。
从心理落差层面来讲，闪婚闪离的巨大转变，让你在心理上难以适应。原本对婚姻的美好憧憬突然破灭，这种落差会加深你对过去的留恋，试图在回忆中寻找曾经的温暖与安全感。
就你当下的心态而言，陷入对过去的执念，源于没有完全接受婚姻失败的现实。在内心深处，你可能还抱有一丝幻想，希望能够回到过去，或者重新开始。这使得你在面对新感情时，不自觉地将新人与前男友对比，无法全身心投入新的关系。
而从时间因素考虑，离婚时间较短，情感的创伤还未完全愈合，对前男友的记忆依然深刻，随着时间推移，记忆可能会逐渐淡化，但目前这种忘不掉的状态严重影响了你正常的生活与情感发展。
导师建议：
首先，给自己足够的时间和空间去释放情绪。允许自己回忆过去，不必强行压抑对前男友的思念。可以找个私密的空间，痛痛快快地哭一场，把内心的痛苦、遗憾等情绪宣泄出来。同时，将这些情绪和想法记录下来，在书写过程中梳理自己的感受，有助于更好地理解自己的内心。
其次，尝试切断与过去的一些联系。比如处理掉那些容易勾起回忆的物品，避免去曾经一起去过的地方。虽然这些可能会让你一时不舍，但减少外界的刺激，能帮助你更快地走出回忆的漩涡。同时，尽量避免打听前男友的消息，将注意力从他身上转移开。
再者，积极投入新的生活。培养新的兴趣爱好，参加社交活动，拓宽自己的社交圈子。在这个过程中，你会结识新的朋友，接触到不同的人和事，丰富自己的生活经历。当你的生活变得充实多彩，就会减少对过去的关注。而且，新的社交体验可能会让你遇到更合适的人，帮助你开启一段新的感情，逐渐淡化对前男友的感情。
网友评论一：
我觉得吧，既然都闪离了，就说明这段感情可能本身就存在问题。你老是忘不掉他，可能只是习惯了有他在身边的那种感觉。你得明白，过去的就过去了，再怎么怀念也回不去了。你应该向前看，多去认识一些新的人，说不定很快就能遇到真正适合你的。老是沉浸在过去，对你自己没有任何好处，只会让你越来越痛苦。
网友评论二：
我能理解你忘不掉他的心情，毕竟有过一段婚姻，感情肯定不浅。但一直这样也不是办法呀。你可以试着和他见一面，把心里的话都说清楚，说不定解开了心结，你就能放下了。当然，见面的时候要保持理智，别又陷入过去的感情里。也许当你把所有的疑惑和情感都倾诉出来后，你会发现，其实他也没有你想象中的那么好，这样就能慢慢忘记他，开始新的生活啦。