我女朋友给我的感觉很矛盾，她既自卑又要强。平时生活里，她总是对自己要求特别高，不管做什么事都想做到最好，要是没达到自己的预期，就会特别沮丧。但另一方面，她又常常表现出不自信。比如说，我们一起参加聚会，她总会不自觉地贬低自己，觉得自己比不上别人。有时候我夸她，她也会觉得我只是在安慰她。我很心疼她这样，特别想弄明白她为什么会这样，她到底处于一种怎样的心理状况呢？
导师分析：
女友这种自卑又要强的心理状况，成因较为复杂。从成长经历来看，可能在她的童年或青少年时期，长期处于一种被比较或否定的环境中。比如，父母总是拿她和别人家的孩子作比较，无论她做得多好，都得不到充分的肯定，这使得她内心深处产生了自我怀疑，认为自己不够好，从而埋下了自卑的种子。
然而，长期的这种环境也激发了她要强的一面。为了获得他人的认可和尊重，她试图通过不断努力，在各方面做到优秀。她觉得只有这样，才能证明自己的价值，于是逐渐养成了对自己高标准、严要求的习惯。
从性格特质角度，她可能本身就是敏感且自尊心较强的人。敏感使她更容易察觉到外界的评价和目光，而自尊心强又让她不愿意轻易暴露自己的脆弱。所以在面对他人时，即使内心充满自卑，表面上也要表现出要强的样子，以此来维护自己的尊严。
在人际交往中，她的自卑可能导致她过度在意别人的看法，担心自己在他人眼中不够好，进而在社交场合中表现出不自信。而要强则驱使她努力在他人面前展现出优秀的一面，以获取正面评价，缓解内心的自卑情绪。但这种不断地追求完美和外界认可的行为，往往会让她承受巨大的压力，一旦达不到预期，自卑情绪又会进一步加剧，形成一种恶性循环。
这种心理状况对她的生活和你们的感情都可能产生影响。在生活中，她可能会因为过度追求完美而让自己疲惫不堪，甚至可能因为害怕失败而错过一些机会。在感情里，她的自卑可能让她对感情缺乏安全感，而要强又可能使她在处理矛盾时不愿意轻易低头，给你们的关系带来挑战。
导师建议：
对于女友这种情况，首先你要给予她充分的理解和接纳。让她知道，无论她是什么样子，你都爱她、欣赏她。当她表现出不自信时，用具体的事例真诚地赞美她，比如 “上次你在朋友聚会上分享的那个观点，真的特别独到，大家都很佩服你”，让她感受到你的认可不仅仅是出于安慰。
鼓励她正视自己的优点和缺点。可以找个合适的时机，和她一起坐下来，列出她的优点和成就，以及她认为自己不足的地方。对于不足之处，一起探讨如何逐步改进，但重点是让她明白，每个人都有不完美的地方，这并不影响她的价值。
帮助她缓解压力。要强的她可能给自己施加了过多的压力，你可以陪她参加一些轻松的活动，如散步、看电影、做手工等，让她在这些活动中放松身心，暂时忘却那些压力。同时，引导她调整对自己的期望，不要总是追求完美，学会接受自己尽力之后的结果。
在处理感情矛盾时，要更加耐心和包容。她可能因为要强而不愿意先低头，这时你不妨主动一些，以温和的方式沟通，表达你对她的关心和对这段感情的重视。让她知道，在感情里，相互理解和支持比争个输赢更重要。通过你的努力，帮助她打破自卑与要强之间的恶性循环，建立起更加健康的心理状态。
网友评论一：
我觉得你女友这样挺让人心疼的。她这种自卑又要强，估计是以前受了不少委屈。你作为她男朋友，真得好好多鼓励她。其实很多时候，她要强也是想证明自己。你多夸夸她，让她知道自己其实很棒，慢慢可能就会自信起来。而且别给她太大压力，陪着她一起面对生活，相信她会慢慢改变的。
网友评论二：
我能理解你女友的心理，我以前也有点这样。她自卑是因为内心不够强大，要强是想掩盖自卑。你可以多带她去参加一些能提升自信的活动，比如户外运动、公益活动之类的。在这些活动中，她能认识不同的人，看到自己的价值。时间长了，她可能就不会那么自卑，也不会那么要强得让人觉得累了。