我发现自己陷入了一种不太好的状态，就是完全以男友为中心，感觉在为他而活。生活里，不管做什么事，我首先想到的都是他的喜好和需求。比如挑选衣服，不再是根据自己的风格，而是想着他会不会喜欢；安排周末活动，也都是挑他感兴趣的项目。甚至在职业选择和个人发展上，我也会因为他而有所动摇，放弃一些对自己很有价值的机会。我知道这样的心态很不健康，不仅让我失去了自我，还可能给男友带来压力。我很想改变，却不知道该从哪儿入手，真希望能得到一些有效的方法，帮我摆脱这种心态。
导师分析：
出现为男友而活的心态，原因是多方面的。从情感投入角度看，你在这段感情中过度投入，将自己的情感需求完全寄托在男友身上，认为满足他的需求就能获得足够的情感回报，从而忽视了自身的感受和需求。在自我认知方面，可能缺乏足够的自信和独立意识，没有清晰地认识到自己的价值和追求，所以容易把男友的认可当作衡量自身价值的唯一标准。
从依赖心理来讲，你对男友产生了过度依赖，无论是情感上还是生活上，都习惯了围绕他转，害怕失去他后自己无法独立面对生活。而这种心态对你们双方都有负面影响。对自己而言，会逐渐失去独立思考和行动的能力，变得没有主见，长期下来可能会感到压抑和迷茫。对男友来说，过度的关注和围绕可能会成为一种沉重的负担，让他觉得压力巨大，甚至可能影响到你们之间感情的正常发展，导致关系失衡。
导师建议：
首先，重新建立自我认知。花时间去深入了解自己，回顾自己曾经的兴趣爱好，挖掘那些被搁置的梦想和追求。可以通过写日记的方式，记录自己的优点、特长以及曾经取得的成就，增强对自身价值的认同感。在日常生活中，尝试做一些独立的决策，比如独自选择今天要穿的衣服、决定周末去看一场自己喜欢的电影等，从这些小事做起，逐步找回自我决策的能力。
其次，拓展自己的社交圈子。除了男友，多参加一些社交活动，结交新朋友。新朋友能为你带来不同的视角和生活体验，让你意识到生活的丰富多彩，不局限于与男友的二人世界。比如参加兴趣小组，与有共同爱好的人交流互动，不仅能丰富自己的生活，还能提升自己在特定领域的技能和知识，让自己变得更加自信和独立。
再者，设定属于自己的目标。无论是在事业上还是个人成长方面，制定明确的计划。例如，为自己设定在工作中晋升的目标，或者学习一门新语言、一项新技能的计划。将注意力转移到自我成长上，当你专注于实现自己的目标时，就不会把所有精力都放在男友身上，逐渐摆脱为他而活的心态。
网友评论一：
我觉得你得先学会爱自己呀！你看你为男友考虑那么多，都忘了自己喜欢啥了。就像选衣服，你就按自己风格来，要是男友真喜欢你，肯定也会喜欢你本来的样子。多去参加些自己感兴趣的活动，交些志同道合的朋友，别整天围着男友转。说不定等你变得更独立、更有趣了，男友会更欣赏你呢。你得明白，只有先爱自己，才能更好地爱别人呀。
网友评论二：
我觉得你这种情况挺常见的，很多女生谈恋爱就容易失去自我。你可以给自己制定一个 “独立计划”，比如每周至少有两天时间是完全属于自己的，做自己想做的事，不考虑男友。在职业发展上，千万别因为男友放弃好机会，你要有自己的事业追求。而且你要跟男友坦诚地说你的想法，让他知道你想改变，说不定他也希望你能更独立呢。等你慢慢找回自我，你们的感情说不定也会更健康。