我最近真的特别苦恼，因为父母总是不支持我。不管我做什么决定，或者有什么想法，他们好像都不看好，甚至还会直接否定我。就比如说，我对画画很感兴趣，想要参加一个绘画比赛，跟他们说了之后，他们不仅没有鼓励我，反而说我浪费时间，肯定拿不到奖。类似这样的事情发生了好多次，慢慢地，我变得越来越自卑。我开始怀疑自己的能力，觉得是不是真的像父母说的那样，我什么都做不好。这种自卑的情绪严重影响了我的生活，我在学校里不敢主动和同学交流，参加活动也总是退缩，我真的很想改变这种状况，可又不知道该怎么做。
导师分析：
因父母不支持而自卑，背后存在多方面的原因以及相关心态。从父母角度来看，他们可能受传统观念、自身经历或过高期望的影响。传统观念下，父母可能认为某些兴趣爱好或选择并非 “正途”，像孩子对绘画比赛感兴趣，他们却觉得这是浪费时间，不如把精力放在学习主课上。父母自身经历中，若曾在类似事情上受挫，便可能将这种担忧投射到孩子身上，否定孩子的尝试。过高期望则使他们对孩子要求严苛，孩子达不到标准就给予否定。
从孩子心态而言，孩子对父母有着天然的依赖和信任，父母的支持与否极大影响孩子的自我认知。当父母长期不支持，孩子会逐渐内化这种否定，认为自己确实能力不足。这种自我否定会泛化到生活的各个方面，导致自卑情绪蔓延。例如在学校，孩子会因这种自卑不敢与同学交流，担心自己表现不好被嘲笑，参加活动退缩也是害怕再次失败，印证父母的看法。
这种因父母不支持导致的自卑，若不及时调整，可能会形成恶性循环。孩子越自卑，越难以展现自身能力，进而更难获得外界认可，包括父母的认可，这又会进一步加重自卑，对孩子的成长极为不利，影响其社交能力、学习动力以及未来职业选择等。
导师建议：
首先，要正确认识自己。不能仅仅依据父母的评价来定义自己，尝试挖掘自身优点和潜力。可以通过记录自己每天完成的小事，无论是成功解决一道难题，还是帮助同学，这些都是自身能力的体现。定期回顾，强化对自己的正面认知，逐渐摆脱父母否定带来的影响。
其次，与父母尝试沟通。选择合适时机，心平气和地表达自己的感受和想法。比如在家庭氛围轻松时，告诉父母他们的不支持让自己很自卑，希望他们能多给予鼓励。同时，分享自己在感兴趣事情上的规划和目标，让父母了解自己的决心和热情，争取他们的理解。若一次沟通效果不佳，不要气馁，多次尝试。
再者，拓展社交圈子。在学校或兴趣小组中结交志同道合的朋友，从朋友那里获得支持和认可。朋友的鼓励能增强自信，弥补父母支持的缺失。积极参与社交活动，在与人交往中锻炼能力，展示自己的优点，逐渐克服自卑心理。
另外，专注于自身成长。不要过分在意父母暂时的不支持，将精力投入到自己喜欢的事情上，努力提升技能。比如坚持绘画学习，用实际进步证明自己的能力。当取得一定成绩时，父母可能会改变看法，自己也能收获自信，打破自卑的枷锁。
网友评论一：
我太懂你了，我爸妈以前也老不支持我。我后来就自己闷头干，比如我喜欢写作，他们觉得没用，我就自己偷偷写，还投了稿。等我真的发表了文章，他们态度就变了。你也别光听爸妈的，自己努力做出点成绩来，让他们看看。而且多和朋友交流，朋友会给你很多鼓励，比爸妈强多了。别自卑，相信自己能行！
网友评论二：
我觉得你得跟爸妈好好聊聊，说不定他们都不知道自己的话让你这么自卑。把你的想法、委屈都告诉他们，让他们知道你需要他们的支持。要是实在沟通不了，也别太往心里去。你就把自己的生活过好，多参加活动，让自己自信起来。等你变得足够自信，说不定爸妈就会改变看法，就算不改变，你也不会因为他们的话而自卑啦。