最近我发现自己很不喜欢闺蜜和我的朋友单独相处。每次看到他们背着我单独出去玩，或者私下聊天，我心里就特别不是滋味，像打翻了五味瓶一样。我也知道这样可能有点小心眼，可就是控制不住自己的情绪。我担心闺蜜和朋友单独相处久了，关系会变得比和我更好，我会因此失去他们中的某一个，或者他们都不再像以前那样重视我。我真的很珍惜和他们的友谊，却不知道该怎么应对这种让我难受的情况。
导师分析：
产生这种不喜欢闺蜜和朋友单独相处的心理，原因是多方面的。从自身角度来看，主要源于对友情的独占欲。在与闺蜜和朋友的相处中，你习惯了成为他们生活中重要的一部分，希望自己在他们心中占据独特且重要的位置。当看到他们单独相处时，会觉得自己的专属地位受到威胁，仿佛自己不再是他们生活中不可替代的存在，进而产生不安和嫉妒的情绪。此外，对自身在友情中价值的不自信也是一个重要因素。你担心闺蜜和朋友在单独相处过程中，发现彼此更多的共同点和吸引力，相比之下自己显得不那么有趣或重要，害怕他们因为这种新发现而逐渐疏远自己。这种对自己在友情中地位的不确定，进一步加剧了你的担忧和反感。从闺蜜和朋友的角度而言，他们可能并没有意识到你的感受。他们或许认为大家都是朋友，一起相处并无不妥，单纯地享受彼此的陪伴，没有考虑到你的特殊心理。这种双方认知上的差异，导致你独自承受着因他们单独相处带来的负面情绪。
导师建议：
首先，你要尝试调整自己的心态。认识到每个人都有权利发展多元的社交关系，友情并非是排他的。闺蜜和朋友之间建立良好的关系，并不意味着你会失去他们的友谊。你可以尝试用更开放的心态看待他们的相处，告诉自己这其实是扩大朋友圈子、增进彼此感情的机会。其次，坦诚地与闺蜜和朋友沟通。选择一个合适的时机，比如大家一起聚会聊天氛围轻松的时候，真诚地表达你看到他们单独相处时的感受。注意表达时不要指责，而是用 “我” 语言，例如 “我看到你们单独出去玩，心里有点失落，感觉自己好像被冷落了”。通过沟通，让他们了解你的想法，说不定他们会更加注意你的感受，在之后的相处中做出调整。再者，主动参与他们的活动。如果你担心被冷落，不妨积极加入他们的聚会或活动。这样不仅能增进你们三人之间的感情，还能减少你被孤立的感觉。在共同参与的过程中，你也可以发现他们之间的乐趣，从而更好地理解他们的相处模式，同时展示自己独特的魅力，巩固你们之间的友谊。最后，丰富自己的社交圈。不要把所有的情感需求都寄托在这两个人身上。你可以通过参加兴趣小组、社团活动等方式，结识更多志同道合的朋友。当你拥有属于自己丰富多彩的社交生活时，对闺蜜和朋友单独相处这件事的关注度就会降低，也能更加从容地应对。
网友评论一：
我觉得你别太敏感啦！闺蜜和朋友单独相处很正常呀，说不定他们只是偶然一起出去玩。你要是一直这么不开心，反而可能影响你们之间的关系。不如大大方方地和他们一起玩，大家都是朋友，说不定能玩得更开心呢。而且多交几个朋友不好吗，别给自己找不必要的烦恼，放宽心就好啦。
网友评论二：
我能理解你的感受，我以前也有类似的情况。其实你可以试着信任他们，相信他们对你的友情不会因为他们之间的相处而改变。同时，你也可以和他们说清楚你的想法，说不定他们根本不知道你心里这么在意。另外，你也多去认识一些新朋友，让自己的生活丰富起来，就不会太纠结这件事啦。