我老是忍不住怀疑老公出轨了。每次和他视频的时候，他都不能专心看着我，总是顾着和别人聊天、发信息。这让我心里很不踏实，忍不住胡思乱想。我也知道光凭这点就怀疑他出轨可能不太对，但心里就是控制不住地犯嘀咕，真不知道该如何是好。
导师分析：
从怀疑产生的原因来看，首先，视频时老公的分心行为，打破了正常亲密交流的模式。在亲密关系中，人们通常期望对方在交流时给予专注的眼神和全身心的投入，老公这种心不在焉的表现，很容易引发妻子内心的不安。其次，可能是夫妻间过往沟通存在问题，缺乏足够的深度和信任，导致妻子对老公的行为过度敏感。另外，社会上一些关于出轨的信息，也可能影响妻子的判断，让她将老公的分心行为与出轨联系起来。从妻子的心态分析，她内心极度渴望老公的关注和重视，视频时老公的不专注，让她觉得自己在老公心中的地位下降，从而产生焦虑和怀疑。这种怀疑心理一旦产生，就容易不断放大，越想越觉得老公可能有问题，陷入自我折磨的怪圈。从老公的角度看，他在视频时与别人聊天发信息，或许是因为工作上有紧急事务需要处理，也可能是他没有意识到这种行为对妻子造成的伤害，缺乏对妻子感受的敏感度。但无论出于何种原因，他的这种做法无疑给夫妻关系蒙上了一层阴影。如果这种怀疑持续存在且不解决，会严重破坏夫妻间的信任。妻子可能会不断试探、追问老公，引发争吵，而老公可能会觉得妻子不可理喻，进一步影响夫妻感情，甚至可能导致关系走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要找一个合适的时机，与老公进行坦诚的沟通。选择双方都比较放松、没有外界干扰的时间，比如在周末的午后，坐下来好好谈一谈。沟通时，不要一开始就指责老公出轨，而是先表达自己的感受，比如 “老公，每次和你视频的时候，你一边和别人聊天发信息，我心里感觉很失落，觉得你不太在乎我”。然后询问老公当时的情况，是工作原因还是其他事情。通过这样的沟通，让老公了解他的行为给你带来的影响，同时也弄清楚他分心的真实原因。其次，如果老公是因为工作原因分心，妻子可以和他商量，在视频时尽量避免处理工作事务，或者提前告知妻子可能会有工作上的打扰，让妻子有心理准备。如果是其他原因，比如习惯问题，妻子可以提醒老公在与自己交流时，要更加专注，给予彼此足够的尊重。再者，妻子要尝试调整自己的心态，不要轻易将老公的行为与出轨划等号。可以通过培养自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、健身等，转移注意力，减少对老公行为的过度关注。同时，努力提升自己的自信心，相信自己在老公心中的地位，不要因为一点小事就陷入自我怀疑。最后，夫妻双方可以共同努力，增加彼此之间的信任。比如一起参加一些活动，像看电影、旅游等，增进感情交流。在日常生活中，多分享彼此的生活点滴，让对方更了解自己的工作和社交情况，从而减少不必要的猜疑。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎想啦，说不定你老公真的是工作忙呢。你好好跟他说说你的感受，说不定他都没意识到他这样做让你不开心了。两个人在一起最重要的就是沟通嘛，把话说开了，没准就啥事都没有了。而且你也别老盯着他，给自己找点事做，生活丰富起来，就不会老纠结这些事儿了。
网友评论二：
我能理解你的怀疑，毕竟视频的时候老公不专心，确实会让人多想。但你也不能光凭这个就断定他出轨呀。你可以观察观察他平时的其他表现，要是真有问题，总会露出马脚的。不过我还是觉得你先跟他沟通，要是他能改正，以后视频专心和你聊天，那就最好啦。要是他不当回事，你再进一步观察也不迟嘛。