我最近一直被两个问题困扰着，一个是我对父母总是怀有深深的自责感。或许是成长过程中，我做了一些让父母失望的事，又或许是在和父母相处中，没能给予他们足够的关心和理解，这种自责感时常涌上心头，让我很不好受。另一个问题是我的人缘很差，在和身边人交往时，似乎总是难以融入，朋友也很少，不知道该如何改善这种状况。这两个问题一直压在我心头，真的很想知道该怎么处理。
导师分析：
首先，对父母的自责感，可能源于内心对父母期望的重视以及自我认知中对自身行为的否定。从心态上看，你对父母有着深厚的情感，希望自己能达到他们心中的标准，当觉得自己没做到时，就会产生自责。这反映出你对亲情的看重以及自我要求较高。而人缘不好，原因可能较为复杂。一方面，可能是在人际交往中缺乏有效的沟通技巧，未能准确传达自己的想法和情感，让他人难以真正了解你。另一方面，或许是自身性格较为内向或者在某些场合表现得过于自我，没有充分考虑他人感受，导致别人不愿意亲近。从心态来讲，可能因为人缘不好而产生自卑，进而在社交中更加畏缩，形成恶性循环。对父母的自责和人缘不好这两个问题，看似独立，实则可能相互影响。因对父母的自责，可能会让你在人际交往中更加不自信，从而影响人缘；而人缘不佳带来的负面情绪，又可能进一步加重对父母的愧疚，觉得自己一事无成。
导师建议：
对于对父母的自责问题，第一步是要和父母坦诚沟通。找个合适的时机，坐下来，将你内心的自责、对他们的爱以及希望做出改变的想法都说出来。通过沟通，也许你会发现父母并没有你想象中那么在意那些让你自责的事，他们更关心的是你的健康和幸福。同时，在日常生活中，用实际行动去弥补曾经的不足，比如多花时间陪伴父母，主动承担一些家务，在父母生日或重要节日送上精心准备的礼物。改善人缘方面，要先从提升自信开始。每天给自己一些积极的心理暗示，相信自己是有优点和魅力的。学习有效的沟通技巧，比如学会倾听他人讲话，不随意打断，在表达自己观点时清晰有条理且尊重他人。积极参加社交活动，从一些小型聚会开始，逐渐适应社交场合。在与人交往中，多站在对方角度思考问题，关心他人需求，展现出真诚和友善。当处理好了对父母的自责，内心的负担减轻，自信会有所提升，这也有助于改善人缘；而人缘变好带来的积极情绪，又能让你以更好的心态面对父母，形成良性循环。
网友评论一：
我觉得你对父母的自责其实是好事，说明你心里在乎他们。但一直自责也没啥用，就像导师说的，和父母聊聊，说不定能打开心结。至于人缘不好，我觉得可能你太在意别人看法了，放轻松点，做真实的自己，说不定能吸引到志同道合的朋友。有时候大家交朋友就图个真诚，别给自己太大压力，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
对父母自责，你得分析下具体为啥自责呀，是以前不懂事惹他们生气，还是现在没达到他们期望？找到根源才能更好解决。人缘不好的话，可能你没找准社交圈子，也许你和现在身边这些人本来就气场不合。你可以试着拓展下社交范围，参加些兴趣小组，和有共同爱好的人在一起，话题多了，关系自然就容易拉近，说不定能交到很多好朋友。