我是女生，跟前任男友分开都两年了，他现在也有了新女朋友。可奇怪的是，我心里始终放不下他。后来我也找了男朋友，可心里老是不自觉地想着前任。甚至，我还让现任男朋友穿前任喜欢的类型衣服与装扮。我有时候就在想，我是不是心里有毛病啊？怎么会这样呢？我也知道这样对现任不公平，可就是控制不住自己去想前任，真的好苦恼，不知道该怎么改变这种状况。
导师分析：
从心理学角度来看，分开两年仍放不下前任，可能有多种原因。一方面，在过去与前任的相处中，或许共同经历了许多深刻且美好的回忆，这些回忆在潜意识里留下了深刻印记，使得情感难以轻易割舍。例如，两人曾一起度过的生日、旅行等特殊时刻，这些美好的瞬间会在回忆中不断被强化，从而加深对前任的眷恋。
另一方面，可能在与前任的感情结束时，存在一些未完成的情结。比如，没有好好地告别，或者对分手的原因始终心存疑惑，没有得到一个让自己完全释怀的答案。这种未完成的状态会让大脑持续关注这段关系，难以彻底放下。
而在已有新男友的情况下，心里还想着前任，并让现任模仿前任的穿着装扮，这反映出当事人在情感上没有完全从过去的感情中走出来。把对前任的情感投射到现任身上，实际上是一种逃避面对现实感情问题的表现。这并非是心理有病，而是处于情感过渡阶段的一种迷茫和纠结状态。然而，这种行为对现任男友是不公平的，可能会逐渐破坏新建立的感情关系，同时也不利于自己真正开始新的生活。
导师建议：
首先，要正视自己对前任的感情。找一个安静的时间，仔细回忆与前任的点点滴滴，分析自己到底是留恋他的哪些方面。是他的性格、两人的回忆，还是其他原因。当清晰地认识到自己的情感根源后，尝试接受过去的感情已经结束的事实。可以通过写日记的方式，把对前任的所有感受都写下来，包括美好的回忆、遗憾以及现在的想法，写完后可以选择将日记封存，象征着与过去的告别。
对于现任男友，要坦诚地沟通。告诉他自己目前的真实状况，表达自己对他的歉意，同时表明自己想要努力改变的决心。在后续相处中，给予现任更多的关注和爱，用心去发现现任身上的优点和独特之处，培养与现任之间的新感情和共同回忆。
此外，丰富自己的生活，转移注意力。可以参加各种兴趣小组、社交活动，结识更多的朋友，拓宽自己的社交圈子。当生活变得充实多彩时，对前任的过度关注会自然而然地减少。如果发现自己还是无法摆脱对前任的思念，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够从更专业的角度引导你走出情感困境，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人分手后都得花好长时间才能走出来。你别老觉得自己有病，其实就是还没彻底放下前任。你得赶紧清醒过来呀，前任都有新女友了，你也有新男友，得好好珍惜眼前人。你可以多和现任一起出去玩，培养点共同爱好，增进感情。慢慢的，你可能就会发现现任的好，不再老想着前任啦。对现任坦诚点，说不定他能理解你，陪你一起度过这个阶段呢。
网友评论二：
你这样对现任真的不太好哦。你放不下前任，就得先搞清楚为啥放不下。是不是之前分手分得不清不楚的呀？你可以找个机会，跟前任把话说开，要是能解开心里的结，说不定就能放下了。然后呢，和现任相处的时候，别老拿他跟前男友比，每个人都有自己的特点。你多关注现任，发现他身上的闪光点，说不定很快就能爱上现在这个人啦。要是自己调整不过来，也别硬撑着，找专业的人帮忙也行呀。