我上大学了，特别渴望能交到志同道合的朋友，开启丰富多彩的大学生活。然而，我患有咽炎，时不时会咳嗽，有时候还会发出一些不太好听的声音。这让我在与人交往时特别担心，害怕会给别人留下不好的印象，影响到他人的感受，所以总是不敢主动去和同学们交流。看到别人都能轻松地结交朋友，一起玩耍，我心里既羡慕又无奈。我真的很想解决这个问题，能够像其他人一样自在地交朋友，不知道该怎么办才好。
导师分析：
在大学想交友却因咽炎怕影响他人，这一困扰背后有着多方面原因。从个人心理层面看，大学生正处于自我意识较强的阶段，十分在意他人对自己的看法。咽炎导致的咳嗽等症状，在当事人眼中可能被过度放大，认为这些表现会成为他人眼中的 “异类” 行为，从而产生自卑心理，阻碍主动交友的行动。从社交环境角度分析，大学是一个集体生活环境，同学们来自不同地方，性格和生活习惯各异。在这样的环境中，当事人担心咽炎症状会干扰到他人正常的学习、生活节奏，比如在安静的自习室或宿舍休息时咳嗽，引起他人不满，进而破坏刚刚建立起来的社交关系。此外，对未知社交结果的恐惧也是因素之一。当事人不确定他人对自己咽炎症状的接受程度，害怕主动交友后，因为咽炎问题遭到他人的排斥或嫌弃，这种对负面结果的担忧使得他们在交友时犹豫不决，宁愿选择自我封闭，也不愿冒险尝试。
导师建议：
首先，要调整自己的心态。咽炎是一种常见疾病，并非个人的过错，咳嗽等症状也并非自己能够完全控制。不要过分自责和自卑，要明白大多数同学都具有基本的理解和包容能力。可以尝试进行积极的自我暗示，每天告诉自己 “我的咽炎不会影响我交朋友，同学们会理解我的”，增强自信心。主动与他人沟通是解决问题的关键。在与同学初次接触时，可以坦诚地提及自己患有咽炎这一情况，比如在聊天时自然地说：“我最近有点咽炎，可能会偶尔咳嗽，要是影响到你，你别介意哈。” 通过提前告知，一方面能让对方有心理准备，减少因突然咳嗽带来的不适感；另一方面也展示了自己的真诚，容易赢得他人的理解和好感。采取一些措施减轻咽炎症状对他人的影响。比如随身携带润喉糖，感觉喉咙不适时吃一颗，缓解咳嗽。在公共场合，尽量注意控制咳嗽的音量，比如用手捂住嘴巴，将咳嗽声降低。如果在宿舍等相对私密空间，也可以准备一个止咳药，必要时服用，以减少咳嗽频率。积极参与集体活动是拓展人脉、结交朋友的有效途径。不要因为咽炎而错过各种活动机会，像班级聚会、社团活动等。在活动中，大家更多关注的是个人的性格、兴趣爱好等方面，而不是咽炎这样的小问题。通过共同参与活动，能让同学们更好地了解你，发现你的闪光点，从而建立起深厚的友谊。即使在活动中咳嗽了，同学们也会因为对你有了更全面的认识，而给予更多的理解。
网友评论一：
我觉得你真没必要这么担心，咽炎又不是什么大不了的毛病，大家肯定都能理解。你就大大方方地去交朋友，该咋交流咋交流。要是咳嗽了，就跟同学道个歉，大家不会往心里去的。而且你要是一直因为这个不主动，那多可惜呀，说不定就错过了好多好朋友。勇敢点，迈出第一步就好了。
网友评论二：
我能明白你的顾虑，毕竟谁都想给别人留个好印象。但你可以换个角度想，你坦诚说自己有咽炎，说不定还能拉近和同学的距离呢。大家可能还会给你推荐一些治疗咽炎的小妙招。你也可以在宿舍备点止咳的药，尽量减少咳嗽次数。总之，别因为这点事儿就把自己封闭起来，大学时光多美好，多交点朋友才不辜负呀。