我患有强迫症，在与父母沟通的时候，常常会出现分歧。比如，我会反复确认一些事情，像出门有没有锁门，可父母觉得我这样很没必要，还会因此指责我浪费时间。他们不理解我的行为是因为强迫症，认为我是故意这样做。每次沟通，只要涉及到我的强迫症相关行为，就很容易产生矛盾。我很苦恼，既希望父母能理解我，又不知道该如何与他们沟通，改变这种局面。
导师分析：
强迫症患者与父母沟通产生分歧，有多方面原因。从认知差异角度看，父母对强迫症缺乏正确认识，不了解这是一种心理疾病，而将患者的强迫行为单纯归结为个人习惯或故意为之。他们可能以自己的生活经验和认知方式来评判，难以体会患者内心的痛苦和无奈。对于强迫症患者而言，强迫行为是由疾病导致的，并非主观意愿，却不被父母理解，这会使患者感到委屈和无助。在沟通方式上，双方也可能存在问题。患者可能因长期患病，内心敏感，在沟通时情绪容易激动，不能清晰、平和地表达自己的感受和需求。而父母可能习惯以权威的姿态与孩子交流，缺乏耐心倾听，直接否定患者的行为，进一步激化矛盾。再者，家庭环境和氛围也会影响沟通。如果家庭中一直缺乏开放、平等的沟通氛围，父母与孩子之间的交流存在隔阂，那么在面对强迫症这样特殊的问题时，沟通分歧就更容易产生。长期的沟通分歧，不仅会影响患者与父母的关系，还可能加重患者的心理负担，对强迫症的治疗和康复产生不利影响。
导师建议：
首先，患者要主动向父母普及强迫症知识。可以通过寻找专业的科普文章、书籍、纪录片等，与父母一起阅读或观看，让他们深入了解强迫症的症状、成因和对患者的影响。比如，一起观看关于强迫症的医学纪录片，在观看过程中适时讲解，帮助父母正确认识自己的病情，明白强迫行为并非自己故意为之。在沟通时，患者要调整心态，保持冷静。尽量用平和、理性的语气表达自己的感受和需求，避免情绪激动。例如，当父母指责强迫行为时，可以说：“爸爸妈妈，我知道你们觉得我这样做没必要，但这是因为我生病了，我控制不住自己，我心里也很痛苦。” 同时，学会倾听父母的看法，理解他们的担忧，让沟通更顺畅。父母方面，要放下权威姿态，耐心倾听患者的心声。给予患者充分表达的机会，不要急于打断或否定。尝试站在患者的角度思考问题，体会他们的痛苦。比如，当患者反复确认锁门时，不要指责，而是关心患者是不是因为不安才这样做。另外，双方可以一起制定一些应对强迫行为的策略。例如，对于出门锁门的问题，可以商量每次锁门后一起拍照记录，让患者有安全感，同时也避免反复确认。通过共同合作解决问题，增进彼此的理解和信任，改善沟通状况。如果沟通分歧仍然严重，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以引导双方进行有效沟通，化解矛盾，帮助家庭建立更健康的沟通模式。
网友评论一：
我觉得你得让父母多了解强迫症，他们不懂才会和你产生分歧。像你说的找些资料一起看就挺好，让他们知道你不是故意的。而且沟通的时候别着急，好好说，父母肯定会理解的。说不定等他们明白了，还能帮你一起想办法克服强迫症呢。
网友评论二：
我理解你的苦恼，父母不理解确实难受。但父母可能也是担心你，只是方式不对。你可以先顺着他们说，然后再慢慢解释。比如他们指责你，你就说 “我知道你们为我好”，然后再讲强迫症的事儿。而且一起制定策略这个方法不错，大家一起努力，关系肯定能改善，沟通分歧也会少很多。