我和他分手了，分手后我们又发生了几次争吵。现在他对我特别冷淡，感觉整个人也很疲惫，似乎对我和这段感情都失去了耐心。每次我尝试联系他，他都很敷衍，甚至直接不回复。我知道之前争吵时我说了很多过分的话，也明白是自己的行为把他越推越远。可我心里还是放不下他，特别想挽回这段感情。我想让他重新感受到我对他的爱，不再对我如此冷淡和疲惫，却又不知道该从何做起，真的很苦恼。
导师分析：
分手后因争吵导致他变得冷淡疲惫，原因是多方面的。从他的角度来看，分手本身就是一种情感上的创伤，而后续的争吵无疑是在伤口上撒盐。争吵中的激烈言辞和情绪宣泄，会让他对这段感情产生更多负面感受，逐渐消磨掉他对感情仅存的期待。每一次争吵都像是对他耐心的一次考验，次数多了，他便会感到疲惫不堪，进而选择以冷淡的态度来逃避，避免再次陷入争吵的漩涡。从你自身角度，分手后未能控制好情绪，在争吵中说出过分的话，这反映出你在处理感情问题上缺乏理性和成熟。可能你内心是希望挽回感情，但不当的表达方式却起到了反作用，让他觉得与你沟通困难，无法建立良好的情感互动，从而更加坚定了他远离的决心。在感情关系层面，分手后的争吵打破了彼此之间原本就脆弱的信任和沟通桥梁。双方都带着分手的伤痛，没有以平和、理解的方式去处理问题，而是陷入情绪化的对抗，使得感情裂痕进一步扩大，最终导致他对你表现出冷淡和疲惫。
导师建议：
首先，给彼此一段冷静的时间。他现在处于冷淡疲惫状态，此时过度纠缠只会让他更加反感。停止频繁联系他的行为，让他有足够的时间和空间去平复情绪，整理思绪。在这段时间里，你也可以反思自己在感情中的问题，思考如何以更好的方式去挽回。其次，尝试以温和、真诚的方式重新建立沟通。可以选择一个合适的时机，比如在他生日或者特殊纪念日，给他发一条简短而真诚的信息，表达你对他的祝福，同时提及你对之前争吵的悔意，但不要过于急切地表达挽回意愿，以免给他造成压力。如果他回复了你，再进一步展开轻松的对话，像朋友一样交流，避免提及敏感的感情话题，慢慢重建彼此之间的舒适沟通氛围。再者，展示自己的改变。在重新沟通的过程中，通过你的言语和行为，让他看到你在处理问题方式上的改变。比如，更加注重倾听他的想法，以平和理性的态度表达自己的观点，避免情绪化的指责和抱怨。你还可以通过共同朋友或者社交平台，让他了解到你在生活中的积极改变，如培养了新的兴趣爱好，变得更加积极向上等，增加他对你的好感度。最后，重新唤起他对感情的美好回忆。在适当的时候，和他一起回忆过去相处中的美好时光，但要注意方式方法，不要让他觉得你是在刻意挽回而产生抵触情绪。可以在聊天中自然地提及，比如 “记得我们一起去海边那次，真的很开心”，让他感受到你们之间曾经深厚的感情，从而重新点燃他对这段感情的热情。
网友评论一：
我觉得你现在确实得先给他点时间冷静冷静，他现在那么冷淡疲惫，肯定是被之前的争吵伤透了心。等过段时间，你再用温和的方式跟他联系，别一上来就说挽回的事。就像导师说的，先从朋友做起，慢慢重新建立联系。而且你一定要真的做出改变，让他看到不一样的你，这样才有机会挽回他。感情嘛，还是得慢慢来，急不得。
网友评论二：
我认为你之前争吵时说过分的话确实不太对，现在想挽回就得付出努力。重新沟通的时候要特别真诚，让他感受到你的悔意。还有展示改变这块很重要，你可以在朋友圈分享一些你新的生活状态，让他看到你的变化。另外，唤起美好回忆也不错，但别太刻意。希望你能通过这些方法挽回他，重新收获幸福呀。