我正处在 25 到 27 岁这个本该努力奋斗、积极生活的年纪，却不幸染上了赌博的恶习。赌博不仅让我输掉了不少钱财，还严重影响了我的生活。我常常陷入懊悔和自责之中，可又不知道该如何改变现状。我渴望能够重拾正常的生活，像同龄人一样为了梦想去拼搏，但却不知道从哪里迈出第一步。我担心身边的人对我失望，更害怕自己没有足够的毅力戒掉赌博。我到底该怎么做，才能摆脱赌博的泥沼，重新找回生活的正轨呢？
导师分析：
25 – 27 岁的年轻人染上赌博恶习，背后有着多方面原因。从心理层面看，这个年龄段的人往往面临着较大的生活压力和对未来的迷茫。赌博的刺激性和不确定性，可能会让他们在短期内获得一种虚假的成就感和掌控感，从而陷入其中。例如，初入职场，面临工作的竞争压力，收入可能也不稳定，在赌博中偶尔的获利会让他们误以为找到了快速改变经济状况的途径。从社交环境角度分析，若身边有赌博的朋友或处于赌博氛围较浓的环境中，很容易受到影响而参与赌博。年轻人好奇心强，在缺乏正确引导和自律的情况下，就容易深陷其中。另外，自身的自律能力和认知水平也是关键因素。25 – 27 岁虽已成年，但部分人可能尚未完全形成成熟的价值观和自律意识，对赌博的危害认识不足，只看到眼前的利益，而忽视了长远的影响。在心态方面，赌徒往往存在侥幸心理，总觉得下一次就能赢回来，弥补之前的损失，这种不切实际的幻想使得他们难以自拔。同时，输掉钱财后的焦虑和想要回本的急切心态，又进一步驱使他们继续赌博，形成恶性循环。
导师建议：
首先，必须深刻认识到赌博的危害。可以通过阅读相关资料、观看警示教育片，了解赌博对个人、家庭以及社会造成的严重后果，从思想上筑牢抵制赌博的防线。比如了解到因赌博导致家庭破裂、倾家荡产甚至走上犯罪道路的案例，让自己真切感受到赌博的可怕。其次，远离赌博环境至关重要。切断与赌博相关的社交圈子，避免去赌博场所。可以更换居住环境，减少与曾经一起赌博的朋友的联系，防止受到诱惑而重蹈覆辙。再者，制定明确的生活规划。结合自身兴趣和专业，设定短期和长期的目标。比如短期目标可以是在一个月内找到一份稳定的兼职工作，增加收入；长期目标可以是在一年内提升自己的职业技能，获得更好的工作机会。有了清晰的目标，就能将注意力从赌博转移到积极的生活中。同时，培养健康的兴趣爱好。如跑步、健身、读书、学习一门乐器等，这些活动不仅可以充实生活，还能提升个人素养，改善精神状态。当闲暇时间被这些有益的活动填满，就不会再想着去赌博。此外，寻求家人和朋友的支持也不可或缺。向他们坦诚自己的问题，请求他们的监督和帮助。家人和朋友的鼓励与支持，能给予自己坚持下去的动力。还可以加入一些戒赌互助小组，与有相同经历的人互相交流、互相鼓励，共同努力戒掉赌博恶习，重拾美好生活。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来，既然知道赌博不好，就赶紧远离那些赌友和赌博场所。25 – 27 岁还年轻，一切都来得及。先找份工作，不管工资高低，起码让自己有事做，生活充实起来。别老想着之前输的钱，就当是买个教训。平时多运动，跑跑步啥的，既能锻炼身体，还能放松心情。只要你有决心，肯定能戒掉赌博，重新过上正常生活的。
网友评论二：
我认为你可以从培养新的兴趣爱好开始。像学画画、摄影之类的，投入到这些有趣的事情中，就不会总想着赌博了。同时，要跟家里人坦白，他们肯定会帮你监督的。而且你得给自己制定一个严格的财务计划，控制好每一笔开支，避免再有多余的钱拿去赌博。25 – 27 岁正是奋斗的时候，别让赌博毁了你的大好前程，加油，相信你能行！