最近我发现老婆老是和别人联系，而且联系的频率很高。不管是白天还是晚上，她手机消息提示音总是响个不停。我明显感觉到自己被冷落了，以前我们会一起聊天、看电视，现在她大部分时间都在和别人发消息，对我很敷衍。我心里很不是滋味，也跟她提过这件事，可她只是说只是普通朋友，让我别多想。但我还是觉得不舒服，这种被冷落的感觉真的很难受。我想解决这个问题，让她能多关注我一些，可又不知道该怎么做才好。
导师分析：
老婆频繁联系他人导致丈夫被冷落，这一现象背后存在着多方面的原因和双方心态。从老婆的角度来看，她可能在与他人的联系中找到了某种在婚姻里未得到满足的需求。也许是她渴望更多的社交互动，婚姻生活的单调让她想从外界获取新鲜感和刺激感。又或者她在与朋友的交流中能获得更多的理解与认同，而在与丈夫的相处中，这种情感共鸣相对较少。她坚持说是普通朋友，可能是真的没有意识到自己的行为对丈夫造成了伤害，也可能是不想让丈夫误会，刻意淡化事情的严重性。
从丈夫的心态来讲，被老婆冷落会让他产生失落感和不安全感。在婚姻关系中，他期望得到老婆的关注与陪伴，当这种需求得不到满足时，就会引发内心的焦虑和不满。向老婆提出问题后，老婆轻描淡写的回应，并没有真正消除他的疑虑，反而让他觉得老婆不够重视自己的感受，进一步加剧了他的困扰。
从夫妻关系层面分析，这一问题反映出夫妻之间沟通和情感交流可能存在不足。如果夫妻间日常交流顺畅，彼此能充分分享生活中的喜怒哀乐，老婆或许不会过度依赖与他人的联系来满足自己的情感需求。同时，这也暗示着夫妻双方在婚姻中对彼此边界感的认知存在差异，老婆没有意识到频繁联系他人对丈夫和婚姻关系造成的负面影响。
导师建议：
首先，丈夫要选择一个合适的时机再次与老婆沟通。避开她忙碌或者情绪不好的时候，找一个轻松、安静的环境，比如周末的午后，两人坐在舒适的沙发上。以平和、诚恳的态度表达自己的感受，比如 “亲爱的，最近我感觉你和别人联系得太频繁了，我觉得自己被冷落了，心里挺难受的”，注意不要指责或质问，而是侧重于分享内心的真实体验。同时，倾听老婆的想法，了解她频繁与他人联系的原因。也许她有自己的苦衷或需求，通过沟通，双方能增进对彼此的理解。
在了解老婆的想法后，夫妻双方可以一起探讨如何平衡社交和婚姻生活。比如，可以制定一些规则，如每天晚上预留一个小时作为 “夫妻专属时间”，在这段时间里，两人放下手机，专心交流。同时，丈夫也可以鼓励老婆发展一些夫妻共同的兴趣爱好，比如一起看电影、读书、运动等，这样既能增加彼此相处的时间，又能丰富婚姻生活，减少老婆对外部社交的过度依赖。
此外，丈夫自身也要反思在婚姻中是否给予了老婆足够的关注和情感支持。如果发现自己存在不足，要及时做出改变，更加关心老婆的生活、工作和情绪变化，主动分享自己的事情，增进彼此的情感连接。通过这些方式，逐步解决老婆常联系他人致自己被冷落的问题，修复和提升夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你和你老婆得好好沟通，就像导师说的，别指责她，好好说自己的感受。说不定她真没意识到自己的行为让你这么难受呢。而且一起制定规则这个办法挺好，能让她知道你很在意这件事，也能平衡好你们的生活。你也多关心关心她，说不定她就不会老和别人联系啦。
网友评论二：
我认为你老婆老是和别人联系，肯定是有原因的。你除了沟通，还得观察她和那些人的聊天内容啥的，看看是不是真像她说的只是普通朋友。要是真有问题，得早点解决。不过也别太草木皆兵，先按导师说的沟通，看看能不能解决问题。要是不行，再想别的办法，反正不能让自己一直这么难受。