我一直有个让我困扰的问题，我对异性存在抵触情绪，但这绝不是因为我眼光高。比如在社交场合，有异性主动靠近想交流，我内心就会莫名紧张，甚至想立马躲开。就算是正常的工作合作，和异性同事相处时，我也浑身不自在，没办法像和同性同事那样自然交流。我很清楚这种状态不太正常，也希望能有所改变，融入正常的异性交往中，可就是不知道该怎么做，真希望能找到解决办法。
导师分析：
对异性抵触但并非眼光高，这种情况背后有着复杂的成因和双方心态因素。从个人成长经历来看，童年或青少年时期与异性的负面经历可能是主因。比如曾遭受异性的嘲笑、欺负，会在潜意识里对异性产生恐惧和抵触。就像小时候被异性同学捉弄，导致长大后面对异性就会本能抗拒。这使得个体在面对异性时，内心充满不安，害怕再次经历类似的伤害。家庭环境的影响也不容忽视。若成长在父母关系紧张，经常争吵的家庭中，孩子可能会对异性角色产生负面认知。觉得异性带来的只有冲突和不愉快，进而对异性产生抵触。同时，若家庭中缺乏与异性长辈良好互动的示范，孩子也可能不知如何与异性正常相处。社会文化因素也可能起作用。若所处环境对异性交往有诸多限制或负面评价，个体可能会潜移默化地受到影响，形成对异性的抵触心理。比如某些文化强调男女有别，过度限制异性间的正常交流，导致个体面对异性时不知所措，进而产生抵触。从心态方面，抵触者往往内心对异性存在误解和偏见，这种先入为主的观念使得他们在未真正接触异性前就产生抵触。而被抵触的异性，若察觉到这种抵触，可能会感到困惑、受挫，影响正常交往的展开。
导师建议：
要改善对异性抵触的情况，可从以下几个方面着手。首先，进行自我反思。仔细回忆过往经历，找出导致自己对异性抵触的具体事件或因素。比如是童年的一次被欺负，还是家庭环境的影响。明确原因后，尝试正视这些经历，告诉自己那只是过去的个别事件，不能代表所有异性。可以通过写日记的方式，把这些经历和感受记录下来，分析自己的情绪变化，从而逐渐放下心理包袱。其次，尝试从简单的异性接触开始。比如先从与异性同事或同学进行工作、学习相关的交流入手，逐渐适应与异性的相处。在这个过程中，注意观察对方的行为和态度，打破自己原有的偏见。每次接触后，给自己一些积极的心理暗示，比如 “其实和异性交流也没那么可怕”。再者，丰富对异性的认知。通过阅读相关书籍、参加两性关系讲座等方式，了解异性的思维方式、情感需求等。这样能从理性层面减少对异性的误解，从而减轻抵触情绪。另外，借助社交活动来锻炼自己。参加一些有异性参与的聚会、团队活动等，在轻松的氛围中与异性互动。刚开始可能会不适应，但随着参与次数增多，会慢慢习惯与异性相处，提高自己的社交能力。最后，如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，深入挖掘内心的问题，并提供针对性的解决方案，帮助克服对异性的抵触情绪。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，很多人可能都有类似经历。我觉得你可以先从身边熟悉的异性朋友开始，比如亲戚家的异性同辈，先和他们多交流交流。因为是亲戚，大家关系相对亲近，相处起来压力会小一些。在和他们相处过程中，慢慢去发现异性身上的优点和有趣之处，打破自己对异性的固有认知。等和这些熟悉的异性相处自然了，再去拓展到其他不太熟悉的异性，这样一步一步来，说不定就能改善你对异性抵触的情况啦。
网友评论二：
我认为你得勇敢迈出第一步。你一直抵触异性，就永远没办法真正了解他们。不妨给自己设定一些小目标，比如每天和一位异性说上一句话，不管是问路还是简单打招呼。当你完成这个小目标后，再逐步增加交流的深度和时间。而且，不要总是带着抵触的心态去接触异性，尝试用开放和友善的态度，说不定你会发现，异性并没有你想象中那么可怕，很多时候，我们的抵触情绪可能只是自己给自己设的障碍而已。