我一直不太爱主动去交朋友，觉得主动与人搭话、建立联系很麻烦。时间一长，我发现自己的生活变得越来越乏味，每天就是重复着同样的事情，身边也没有几个能一起畅谈、分享生活的人。我知道这样下去不行，很想改变这种状况，可又不知道该从哪儿入手。所以特别想知道，对于我这种因为不爱主动交友而致使生活乏味的情况，有哪些切实可行的对策呢？
导师分析：
不爱主动交友致使生活乏味，原因是多方面的。从个人性格来看，内向型性格的人往往更倾向于被动社交。他们内心敏感，对陌生社交场景充满担忧，害怕被拒绝、担心自己表现不佳，这种心理负担使得他们在交友时踌躇不前。例如，在社交场合中，内向者即便对某人感兴趣，也会因内心的顾虑而错过主动交流的机会。
过往的经历也会产生影响。若曾经在主动交友过程中遭遇过挫折，如被朋友背叛、在社交活动中受到排挤等，这些负面经历会在潜意识里种下恐惧的种子，导致对主动交友产生抵触情绪。每当想要尝试主动交友时，过去的伤痛记忆就会浮现，从而阻碍行动。
另外，生活环境也起到一定作用。如果长期处于一个社交活动匮乏、人际关系相对封闭的环境中，会逐渐习惯这种状态，降低主动交友的欲望。比如，长期专注于高强度工作，每天两点一线的生活模式，使得接触新人的机会寥寥无几，久而久之就会疏于主动交友。
这种不爱主动交友的状况，使得生活缺乏新鲜元素的注入。朋友能带来不同的观点、经历和乐趣，没有新朋友意味着无法拓宽生活的边界，只能局限在自己狭小的圈子里，生活自然变得乏味。
导师建议：
首先，要尝试改变心态，克服内心的恐惧。可以从一些简单的心理暗示做起，告诉自己主动交友是一件积极且有益的事，被拒绝并不代表自己不好，而是对方可能当下状态不合适。每次在社交场合，给自己设定一个小目标，比如主动和一个陌生人打个招呼，逐渐突破心理障碍。
从自身兴趣出发去寻找交友契机是个不错的办法。如果你喜欢阅读，可以参加读书俱乐部；热爱运动，就加入运动社群。在这些因共同兴趣而聚集的群体中，大家有着天然的话题基础，更容易展开交流，也能让你在熟悉且舒适的氛围中主动与人建立联系。
利用好网络社交平台也是拓宽交友圈的有效途径。现在有许多社交软件，可以根据自己的兴趣爱好加入相关群组，在网上先与他人进行交流互动，慢慢适应主动交友的过程。但要注意网络交友安全，避免过度投入虚拟社交而忽略现实社交。
当结识到新朋友后，要用心去维护关系。定期与朋友联系，一起参加活动，增进彼此了解。比如可以约朋友一起看电影、吃饭或者短途旅行，通过共同经历来加深感情，让新朋友真正融入自己的生活，为生活增添色彩。
网友评论一：
我觉得你就是得先克服自己心里那道坎儿。其实主动交友没那么可怕，大家都挺友好的。就像导师说的，从自己喜欢的事儿入手找朋友，肯定能找到志同道合的人。我以前也不爱主动交朋友，后来参加了个摄影社团，认识了好多同样喜欢拍照的小伙伴，大家一起出去采风，分享摄影技巧，生活变得可有意思了。你也赶紧行动起来，别再让生活这么乏味下去啦。
网友评论二：
我觉得可以先从身边熟悉的人开始。比如同事、同学，多和他们交流交流，慢慢建立更深厚的关系，说不定还能通过他们认识更多新朋友呢。而且利用网络社交平台也不错，但别光在网上聊，时机成熟了就约线下见面。不过要小心别遇到坏人。总之，改变不爱主动交友的习惯得慢慢来，一点一点扩大自己的社交圈，生活肯定会越来越有趣的。