我在国外留学已经两年了，这两年里，我做了件特别后悔的事，就是经常逃课。当时可能因为对课程不感兴趣，或者是自律性太差，没把学业当回事。可现在我意识到自己错得离谱，浪费了这么多时间和金钱，还落下了好多课程。我真的很想重新开始，好好完成学业，但却不知道从何下手。我担心之前逃课落下的课程太多，跟不上进度，也害怕老师和同学对我有不好的看法。我到底该怎么做，才能重新回到正轨，开启新的学习生活呢？
导师分析：
从个人角度来看，留学两年经常逃课，首先反映出自律能力的欠缺。在国外相对自由的学习环境中，缺乏自我约束，没能合理安排时间，抵制住外界的诱惑，导致频繁逃课。同时，对课程不感兴趣也是一个重要原因。可能在选择专业或课程时，没有充分了解其内容，或者教学方式不适应，使得学习动力不足。这种长期逃课的行为，不仅造成学业的荒废，还在心理上产生了逃避和畏难情绪，面对重新开始，会因害怕困难和他人看法而不知所措。从学业角度分析，两年的逃课使得知识体系出现严重断层，想要重新跟上正常的学习进度，面临着巨大挑战。每一门课程都有其连贯性，之前错过的知识点可能会影响后续内容的理解。而且留学的学业安排紧凑，要在有限时间内弥补过去两年落下的课程，时间管理和学习强度都需要精准把控。从社交层面来讲，担心老师和同学的看法是正常的。长期逃课可能已经给老师留下不良印象，在同学眼中，自己或许也成了不务正业的人。这种担忧会进一步阻碍重新开始的决心，害怕在新的学习过程中遭遇他人异样的眼光和评价，影响学习状态。
导师建议：
首先，要勇敢地面对现实，坦诚地与导师沟通。找一个合适的时间，向导师承认自己过去逃课的错误，表达自己想要重新开始的决心。导师具有丰富的教学经验，他们可以根据你的具体情况，提供专业的建议，比如如何制定学习计划，是否可以通过补考、重修等方式弥补之前的课程缺失。同时，导师也能在一定程度上给予心理上的支持和鼓励。其次，制定详细且可行的学习计划。根据导师的建议，结合课程大纲和自己的时间安排，合理规划每天的学习任务。将需要弥补的课程分解成小目标，逐步推进。例如，每天安排一定时间复习之前错过的基础知识，同时跟上当前课程的进度。可以利用课余时间、周末和假期，集中精力学习。为了确保计划的执行，还可以设置一些奖励机制，每完成一个小目标，就给自己一个小奖励，增强学习动力。再者，积极寻求同学的帮助。可以主动与学习成绩较好的同学交流，向他们请教学习方法，借阅笔记，甚至组成学习小组，共同学习。同学之间的交流更加轻松，他们可能更能理解你的处境，也能在学习上给予实际的帮助。通过与同学的互动，不仅能提高学习效率，还能改善自己在同学心中的形象。最后，调整心态，克服心理障碍。不要过分在意他人的看法，专注于自己的学习进步。每个人都有犯错的时候，重要的是能够及时改正。在重新开始的过程中，难免会遇到困难和挫折，这时候要保持积极乐观的心态，相信自己有能力克服困难。可以通过运动、听音乐等方式缓解学习压力，保持良好的精神状态。
网友评论一：
我觉得你能意识到错误想重新开始就已经很棒啦！跟导师坦诚沟通这步很关键，导师肯定能给你一些有用的建议。制定学习计划也得合理，别给自己太大压力，一步一个脚印慢慢来。多跟同学交流交流，大家一起学习说不定更有动力。别太在意别人眼光，你是为了自己的未来在努力，加油呀！
网友评论二：
我理解你现在的纠结和害怕，毕竟逃课两年落下太多了。但既然想重新开始，就得勇敢迈出第一步。先把之前的课程资料都整理出来，看看哪些是重点要补的。跟同学请教的时候，态度诚恳点，人家肯定愿意帮你。还有心态一定要调整好，别遇到点困难就打退堂鼓，坚持下去肯定能重新回到正轨的。