我和对象分手了，现在特别后悔，因为这分手是我作闹导致的。当时，可能是太缺乏安全感，或者想引起他更多的关注，就老是无理取闹，结果把他逼得太紧，最终他提出了分手。分手后，我才意识到自己的问题，发现根本离不开他，特别想和他复合。我尝试过给他发消息，表达想复合的想法，可他态度很冷淡，回复也很敷衍。我真的不知道该怎么做才能让他回心转意，重新接受我，大家能不能给我一些解决办法呀？
导师分析：
因作闹导致分手又想复合，这种情况有着复杂的心理和现实因素。从自身角度来看，作闹行为背后往往是内心安全感的缺失。在亲密关系中，可能过度依赖对方来填补自己内心的不安，通过不断地作闹，期望对方给予更多关注和肯定，以确认自己在对方心中的重要性。然而，这种行为却忽略了对方的感受和承受能力，给对方带来巨大压力，最终导致分手。当分手后，意识到自己的错误，开始反思自己的行为，想要挽回，这是对这段感情仍有深厚眷恋的表现。从对方角度分析，经历了一系列作闹后提出分手，说明对方已经在这段关系中疲惫不堪，内心对再次面对作闹行为充满担忧。所以当你提出复合时，他态度冷淡，是因为害怕重蹈覆辙，担心复合后又要陷入无休止的作闹循环中。这种心理使得他在面对你的复合请求时，采取谨慎甚至回避的态度。从关系层面来讲，作闹行为破坏了双方之间的信任和舒适感。原本亲密和谐的关系，因为一次次的无理取闹变得紧张脆弱。即使你有强烈的复合意愿，但修复这段受损的关系并非易事，需要时间和恰当的方法来重建信任，找回曾经的美好感觉。
导师建议：
首先，给对方足够的时间和空间冷静。刚提出分手，对方可能情绪还未平复，此时频繁地联系只会让他更加反感。尊重他的决定，暂时减少与他的接触，让他能够静下心来思考这段感情，也让自己有时间反思和改变。在这段时间里，不要不断发消息或者打电话纠缠，而是默默关注他的动态，但不要打扰他。其次，认真反思并改变自己。深入思考自己作闹的原因，找到内心安全感缺失的根源，尝试通过自我成长和心理调适来解决问题。例如，可以通过阅读心理学书籍、参加相关课程或者寻求心理咨询师的帮助，学会独立面对自己的情绪，提升自我安全感。同时，改变自己在感情中的相处模式，学会理解和尊重对方，控制自己的情绪，避免再次出现无理取闹的行为。再者，适时地进行有效沟通。当感觉对方情绪相对稳定，且时间过去一段时间后，可以找一个合适的时机与他进行沟通。沟通时，要真诚地向他道歉，承认自己的错误，并且详细地说出自己对这段感情的反思和改变。比如，告诉他 “我知道之前我的行为给你带来了很大伤害，我这段时间认真思考了自己的问题，也学习了很多如何经营感情的方法，我真的改变了”。在沟通中，多倾听他的想法和感受，了解他对复合的顾虑，共同探讨如何重建这段感情。最后，用实际行动证明自己的改变。不要只停留在口头承诺上，而是在日常生活中通过具体的行为让他看到你的变化。比如，以前总是任性地要求对方陪自己，现在学会独立安排自己的生活；以前容易发脾气，现在能够冷静地处理问题。通过持续的实际行动，逐渐消除他的顾虑，重新赢得他的信任和感情。
网友评论一：
我觉得你确实得先给对方时间冷静。我之前也是作闹分手，分手后一直缠着对方，结果他更烦了。后来听朋友劝，我就没再打扰他，过了段时间，我找他好好谈了谈，真诚地道了歉，还说了我的改变，他态度就好多了。而且你真得改变自己，不然就算复合了，还是会出问题。所以按导师说的做，说不定能复合呢。
网友评论二：
我感觉用实际行动证明改变很重要。光嘴上说改，谁知道是不是真的呀。你可以从小事做起，比如他以前说你哪不好，你就从那方面改。让他看到你的决心，慢慢地他可能就会相信你真的变了。而且沟通的时候，别太着急提复合，先让他感受到你的真诚和改变，这样复合的机会可能更大。