我和老婆现在闹离婚，经常吵架。其实我心里清楚，这都是我的原因。可奇怪的是，她讨厌什么，我就偏偏要对她做什么。比如她不喜欢我熬夜玩游戏，我却依旧我行我素。我自己也很困惑，我这是不是心理上有什么问题啊？我不想失去老婆，也想改变这种状况，但就是控制不住自己的行为，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从自身角度来看，出现这种明知故犯的行为，可能存在多种心理因素。一方面，这也许是一种潜意识的叛逆心理。在亲密关系中，面对妻子的要求和期望，内心可能会产生一种不自觉的抵触情绪，就像小孩子面对父母的管束会故意逆反一样，通过做对方讨厌的事来彰显自己的 “自主性”，尽管这种方式并不理智。另一方面，可能是缺乏情绪管理和自我控制能力。当与妻子产生矛盾时，没有合适的方式去处理负面情绪，而是用这种伤害对方的行为来发泄，没有考虑到后果。同时，对自己行为的后果认识不足，没有真正意识到这些行为对婚姻关系的严重破坏，导致一错再错。从妻子角度而言，她一直面对丈夫做自己讨厌的事，内心肯定充满失望和愤怒。她的需求得不到满足，感受不被尊重，这会极大地消耗她对婚姻的热情和信心。一次次的失望积累，最终导致她提出离婚，这是她在长期压抑后的一种反抗。从夫妻关系层面分析，这种行为模式已经严重破坏了夫妻之间的信任和亲密感。双方缺乏有效的沟通和理解，丈夫没有真正去倾听妻子的心声，妻子也可能因为失望而逐渐关闭与丈夫沟通的大门。婚姻关系陷入恶性循环，若不及时调整，婚姻很可能走向破裂。
导师建议：
首先，要进行深刻的自我反思。找一个安静的环境，静下心来仔细回顾自己的行为，分析每次做妻子讨厌之事的动机和当时的心理状态。只有明确问题根源，才能有针对性地去改变。例如，回忆自己在玩游戏不顾妻子感受时，是不是因为工作压力大想通过游戏逃避，还是单纯想反抗妻子的管束。其次，加强与妻子的沟通。选择一个合适的时机，真诚地向妻子道歉，表达自己想要改变的决心。认真倾听妻子的想法和感受，了解她对这段婚姻的期望和需求。在沟通中，要保持平和的心态，不要急于辩解，而是专注于理解妻子。比如，可以和妻子约定每周有一次深入的谈心时间，分享彼此的想法。再者，学会情绪管理和自我控制。当想要做妻子讨厌的事时，尝试给自己设置一些 “冷静期”，比如在心里默数 10 个数，或者暂时离开当前场景，去做一些其他事情转移注意力。也可以寻求一些外部帮助，如参加情绪管理课程，学习有效的情绪调节方法。最后，制定具体的改变计划。根据妻子的需求和自己的反思，列出自己需要改变的行为清单，并设定合理的目标和时间节点。比如，承诺一周内减少玩游戏的次数，逐步做到不熬夜玩游戏。将计划告知妻子，让她监督自己，通过实际行动重新赢得妻子的信任和爱。
网友评论一：
兄弟，你这行为确实有点不对头。我觉得你就是没控制好自己，可能压力大就想通过这种方式发泄。但你得知道，这对老婆伤害多大啊。赶紧跟老婆好好认错，拿出实际行动改。以后多站在她角度想想，别再干这种傻事了，不然真把老婆弄丢了，后悔都来不及。
网友评论二：
我感觉你可能真有点心理上的小问题，或许是亲密关系里的叛逆。你得重视起来，好好调整。先跟老婆开诚布公地聊聊，让她知道你想改。然后自己平时多提醒自己，要是又想犯，就赶紧做点别的事。你俩一起努力，说不定还能挽回这段婚姻，别轻易放弃呀。