我和老公之间现在面临着一个大问题，那就是信任危机。以前他做出了背叛我的事，这对我伤害很大。后来考虑到孩子，或许心底还是对他有爱，我最终选择了原谅。然而，自从那件事之后，无论他说什么，我都很难相信，每天这样疑神疑鬼，我自己也觉得特别累。我知道夫妻之间信任很重要，可我不知道该怎么重新建立起这份信任，真的很苦恼，不知道该从哪里入手去改善我们之间的这种状况。
导师分析：
从背叛方（丈夫）的角度来看，他的背叛行为严重破坏了夫妻间的信任基石。背叛往往不只是简单的行为出轨，更是对伴侣情感和承诺的严重践踏。他可能在当时未能意识到这种行为对妻子造成的巨大伤害，以及对婚姻关系的毁灭性影响。而妻子选择原谅后，他或许没有充分认识到重建信任的复杂性和长期性，没有采取足够积极有效的行动来修复关系。例如，没有给予妻子足够的情感安抚，没有坦诚地沟通背叛的原因及自己内心的真实想法，导致妻子一直无法真正释怀。从被背叛方（妻子）的角度，遭受背叛后，内心必然充满了痛苦、愤怒与恐惧。尽管出于孩子和爱的因素选择原谅，但背叛带来的创伤难以轻易愈合。她对丈夫说的话不再信任，是因为背叛事件让她的安全感丧失殆尽。每一次丈夫说话，她可能都会不自觉地联想到之前的背叛，担心再次受到伤害。这种不信任的状态，使得她时刻处于紧张和焦虑之中，精神疲惫不堪。她虽然渴望重建信任，但过去的伤害让她难以轻易再次敞开心扉，陷入了想信任却又不敢信任的矛盾困境。
导师建议：
对于丈夫而言，首先要真诚且深入地与妻子沟通。找一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，坐下来认真地向妻子道歉，不仅仅是为背叛行为，更是为自己之后在修复关系上的不作为。详细地向妻子解释当初背叛的原因，不是为自己找借口，而是要让妻子明白问题所在，同时表达自己对这段婚姻的珍视以及想要改正的决心。并且，要在日常生活中做到言行一致，答应妻子的事情一定要做到，用实际行动慢慢积累妻子的信任。比如，主动报备自己的行踪，让妻子随时能够联系到自己。对于妻子来说，要尝试给丈夫一个重新证明自己的机会。虽然信任很难一下子恢复，但可以从小事做起，逐步观察丈夫的改变。不要一直揪着过去的错误不放，每当自己产生怀疑时，可以试着提醒自己，丈夫正在努力改变。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询来缓解内心的创伤，学习一些处理信任危机的技巧和方法，更好地应对当前的状况。同时，自己也可以多参加一些社交活动或者培养兴趣爱好，转移注意力，不要让自己的生活全部围绕着对丈夫的怀疑转，这样有助于调整心态，以更积极的态度去面对婚姻关系的重建。
网友评论一：
我觉得你老公得拿出十二分的诚意来。他背叛你，伤害太大了，光嘴上说改可不行，得用行动证明。比如主动上交工资卡，去哪都跟你说清楚，手机随便你看。你呢，也别一下子就完全信任他，但可以试着给他机会，看看他表现。要是他一直坚持，说不定慢慢就能重新信任他了。但要是他又有啥可疑行为，可千万别再心软。
网友评论二：
我能体会你的痛苦，背叛真的太伤人了。你老公既然想修复关系，就应该多关心你的感受，多陪陪你。你自己也别太折磨自己，别整天就想着这事。可以多出去走走，跟朋友聚聚，心情好了，可能对他的态度也会好点。说不定在这个过程中，你会发现他真的变了，慢慢就愿意再相信他了。不过这需要时间，别着急，慢慢来。