最近真的很苦恼，父母老是为一些鸡毛蒜皮的小事争吵。今天可能是因为做菜盐放多放少了，明天又可能是因为电视节目看哪个起争执。每次听到他们吵，我心里就特别烦，感觉整个人都被这种负面情绪笼罩，做什么事都没法专心。我尝试过去劝架，可每次劝完没过多久他们又吵起来了。我真不知道该怎么办才好，怎样才能让他们别再为这些小事争吵，也让我摆脱这种烦躁的状态呢？
导师分析：
面对父母为小事争吵而感到心烦，原因是多方面的。从家庭环境角度看，家本应是让人感到温馨、放松的地方，父母频繁争吵打破了这种和谐氛围，使孩子处于紧张不安的环境中，自然会心生厌烦。这种长期的不和谐环境还可能让孩子对家庭产生恐惧和逃避心理。从心理层面来讲，孩子往往希望父母关系和睦，父母因小事争吵与孩子内心对家庭和谐的期待形成强烈反差，导致心理落差，进而产生烦躁情绪。而且，孩子在成长过程中对父母有情感依赖，看到父母争吵会觉得自己的情感支柱出现裂缝，内心安全感受到冲击。父母方面，他们可能在长期的相处中，缺乏有效的沟通方式，习惯通过争吵来表达自己的观点和不满。一些小事在日积月累下，成为争吵的导火索。如果孩子的烦躁情绪得不到妥善处理，可能会影响亲子关系，孩子可能会对父母产生抱怨、疏远的心理，甚至会影响孩子自身未来的人际关系和家庭观念。
导师建议：
首先，当父母争吵时，不要立刻去劝架，而是等他们稍微冷静一些。在劝架过程中，不要偏袒任何一方，而是以客观的态度指出争吵的无意义。比如可以说：“爸妈，你们看就这么点小事，值得吵得这么凶吗？大家心平气和说清楚就好啦。” 同时，引导他们从对方的角度看问题，让他们意识到彼此的出发点可能都是好的，只是方式不对。其次，找个合适的时机，和父母坐下来好好沟通。选择一个大家都比较轻松、心情愉悦的时候，比如周末一起吃完晚餐后。诚恳地表达他们的争吵给自己带来的困扰，如 “爸妈，你们经常为小事争吵，我心里真的特别烦，做什么都没心思”。同时，鼓励父母在遇到分歧时，尝试用更温和、理性的方式沟通，例如互相倾听对方的想法，然后共同商量解决方案。此外，可以鼓励父母培养共同的兴趣爱好，增进彼此感情。比如一起去散步、看电影、参加社区活动等。当他们有了更多共同的经历和话题，关系会更加融洽，减少因小事争吵的频率。最后，自己也要学会调整心态，通过运动、听音乐、找朋友倾诉等方式，缓解因父母争吵带来的烦躁情绪，不要让这种情绪过度影响自己的生活和学习。
网友评论一：
我觉得你别太焦虑啦，父母偶尔吵吵架挺正常的。你劝架的时候别光说别吵了，得跟他们讲讲道理，让他们知道为这点小事吵不值得。平时也多给他们制造点一起出去玩的机会，增进感情。说不定慢慢他们就不怎么吵了。你自己也别老把这事儿放心里，该干啥干啥，别让他们的争吵太影响你心情。
网友评论二：
我能理解你烦，我家以前也这样。我觉得你可以在他们不吵的时候，分别和爸妈聊聊，了解他们为啥老因为小事吵。说不定是有啥心结没解开呢。知道原因后，你再想办法从中调和。而且你也别每次都急着劝架，有时候让他们自己吵吵，发泄发泄情绪，说不定吵完就好了。但你要注意观察，别让他们吵太凶。